5 bemerkenswerte Websites, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Fitness besser zu verstehen

Für diejenigen, die während des Biologieunterrichts nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt haben (yup, dazu gehört auch ich), ist es wichtig, Informationen über Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu erhalten. Dies bestimmt Ihren Lebensstil. Diese Dinge nicht zu kennen, ist das, was Sie auf Werkzeuge zur Linderung von Rückenschmerzen und Bewegung einzelner Muskeln angewiesen hat. 5 Werkzeuge, um Rückenschmerzen zu lindern oder einzelne Muskeln zu trainieren Probleme, wie Rückenschmerzen. Diese Top-Ressourcen zeigen, dass Fitness mit den richtigen Übungen für jeden Körperteil einfach sein kann. Lesen Sie später mehr im Leben.

Beginnen Sie jetzt, um Ihren Körper zu verstehen und wie Bewegung und Ernährung ihn beeinflussen. Das Geheimnis langfristiger Gesundheit besteht darin, über das Wissen zu verfügen, die richtigen Dinge für sich selbst zu tun, und dies möchten wir hier vorantreiben.

Eriba Science Hall (Web): Experten erklären, wie sich der Körper mit dem Alter verändert

So viel wie Wissenschaftler versuchen, den Alterungsprozess zu stoppen Wollen Sie für immer leben? 6 Technologien, die aufhören zu altern, für immer leben wollen? 6 Technologien, die das Altern aufhalten könnten Nur der arroganteste Verstand könnte denken, dass der Tod für immer abgeschafft werden könnte - dieser arrogante Verstand hat jedoch echte Fortschritte in Richtung auf dieses Ziel gemacht. Lesen Sie mehr, es ist unvermeidlich. Und wenn Sie älter werden, verändert sich Ihr Körper. Aber was passiert genau damit? Wie wirkt sich das täglich aus? Forscher der Eriba Science Hall des niederländischen Universitätsklinikums Groningen haben eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, um Sie über die wichtigsten Körperteile, die sich verändern, und ihre Auswirkungen aufzuklären.

Die Site erklärt die Entwicklung der menschlichen Haut, des Gehirns, der Stammzellen, des Blutes, der Zellen, des Zellkerns, der Chromosomen, der Telomere und der DNA. Scrollen Sie nach unten, um die animierte Erklärung mit ihren Beschriftungen abzuspielen und von einem Teil zum anderen zu wechseln. Wenn Sie mehr wissen möchten, hat jeder Abschnitt einen Experten, der in einem kurzen Video darüber spricht.

Es mag dumm erscheinen, aber es ist eines davon “Dinge, die Sie wissen wollten, aber zu peinlich waren, um danach zu fragen.” Durch Berühren der wichtigsten Punkte des Alterungsprozesses werden Sie verstehen, wie sich Ihr Körper verändert, und Sie werden nicht überrascht sein, wenn jemand das nächste Mal darauf aufmerksam wird.

Das Machen von mir und dir (Web): Die BBC bricht deinen Körper nach Daten ein

Sie können vollständige virtuelle Führungen durch den menschlichen Körper erhalten. 6 Virtuelle Führungen des menschlichen Körpers für kostenlose interaktive Anatomiestunden 6 virtuelle Führungen des menschlichen Körpers für kostenlose interaktive Anatomiestunden Lesen Sie mehr im Internet, aber Sie haben nicht wirklich verstanden, was daraus gemacht wurde von. Wissen Sie zum Beispiel, welche chemischen Elemente Ihren Körper ausmachen, oder wie viele Milliarden (oder besser: Achtel) Atome zusammenkommen, um die Form zu bilden, die Sie jetzt sind? Verdammt, wie oft hat dein Herz in deinem Leben geschlagen??

BBCs neue interaktive Web-App versucht, all das und noch mehr zu beantworten. Geben Sie zunächst Ihr Datum, Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht ein (möglicherweise benötigen Sie einen Einheitenumrechner), damit das Werkzeug alles berechnet. Vier Kategorien - Karosseriewerkstatt, Körperzählung, Körpergröße, Bodybuilder - geben Ihnen eine Unmenge von Informationen, die auf wissenschaftlichen Daten basieren.

Sie erfahren, wie viele Zellen Ihr Körper hat oder wie viele Haarfollikel. Als Mann könnten Sie herausfinden, wie viel Sperma Sie in Ihrem Leben produzieren. Sie werden sich vorstellen, wie groß Ihre Lungen sind oder wie viel Wasser Ihr Körper ist. Es ist unglaublich und du wirst jedes Stück von The Making of Me und Du lieben.

World Fitness Level (Web): Vergleichen Sie Ihre Gesundheit mit weltweiten Durchschnittswerten

Sie denken vielleicht, dass Sie gesund sind, aber sind Sie wirklich? Testen Sie sich mit weltweiten Durchschnittswerten, wenn Sie sich so sicher sind. Die norwegische Universität für Wissenschaft und Technologie und die Cardiac Exercise Research Group haben zusammengearbeitet, um eine Website zu erstellen, die Ihre Eignung mit der von anderen Personen auf der ganzen Welt vergleicht.

Sie erhalten eine Reihe grundlegender Fragen wie Gewicht, Größe, Ruheherzfrequenz und andere gesundheitsbezogene Statistiken. Hoffentlich haben Sie Ihre Fitness mit Vorlagen nachverfolgt. 10 Excel-Vorlagen zur Verfolgung Ihrer Gesundheit und Fitness 10 Excel-Vorlagen zur Verfolgung Ihrer Gesundheit und Fitness Lesen Sie mehr. Wenn nicht, zeigt Ihnen eine schnelle Google-Suche, wie Sie die Antworten für Ihre Spenden berechnen weiß es nicht Sobald Sie alles ausgefüllt haben, werden die Zahlen durch den World Fitness Level gestoppt, um ein Ergebnis zu erhalten.

Das Ergebnis zeigt Ihnen, wie fit Sie im Alter sind. Sie sind zum Beispiel 31 Jahre alt, aber Sie haben die Fitness eines 40-Jährigen. Und sobald Sie diesen Reality-Check erhalten, werden Sie dazu angeregt, Ihre Gesundheit in die Tat umzusetzen.

Simple Science Fitness (Web): Wissenschaftliche Erklärung Ihres Körpers

Wenn Sie sich fit machen wollen, kann die Menge an Informationen über Ernährung und Übungen überwältigend sein. Sie wissen auch nicht, wie viel davon von Scharlatan gedrängt wird “Experten” und was ist eigentlich wissenschaftlich bewiesen. Simple Science Fitness ist Ihre zentrale Anlaufstelle, um alle Zweifel zu beruhigen und wirklich zu verstehen, wie Bewegung Ihnen hilft.

Angenommen, Sie sind froh, dass Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) erreicht haben, wie von Experten empfohlen. SS Fitness erklärt, was Körperzusammensetzung ist, wie der Body-Mass-Index gilt und warum der Körperfettanteil ein besserer Indikator für die allgemeine Fitness und Gesundheit ist. Und so hat es eine “Gewünschter Körpergewicht-Rechner” ein realistischeres, gesünderes Ziel für Sie zu setzen. Sie können die besten verfügbaren Gesundheits- und Fitnessgeräte nutzen. 17 Beste Gesundheits- und Fitnessgeräte, um Ihren Körper zu verbessern 17 Beste Gesundheits- und Fitnessgeräte, um Ihren Körper zu verbessern In den letzten Jahren sind Innovationen im Bereich Gesundheits- und Fitnessgeräte explodiert. Hier sind nur einige der erstaunlichen Teile, die Sie verwenden können, damit Sie sich großartig fühlen. Lesen Sie mehr, aber was ist der Punkt, wenn Sie nicht wissen, was wirklich wichtig ist und was nicht?

Simple Science Fitness führt Sie ein paar Stunden durch, um alles durchzugehen, was es zu bieten hat, aber es lohnt sich absolut. Mit diesem Wissen sind Sie in der Lage, Ihren Körper auf eine Weise zu verbessern, die Sie zuvor nie in Betracht gezogen hätten.

Anleitungen zur Fitness (E-Books): Was Sie auf der Reise Ihres Körpers lesen sollten

Wenn Sie den menschlichen Körper einmal verstanden haben, möchten Sie ihn auf die richtige Weise einsetzen. Ein gutes Buch kann nur der Anfang sein, der Sie zu den richtigen Schritten führt, um Ihren Körper zu transformieren.

The Idle Man ist eine dieser Websites, die jeder Mann über die 21 besten Websites für Männer kennen sollte, die Sie kennen sollten. Die 21 besten Websites für Männer, die Sie kennen sollten. Manchmal haben Männer und Frauen ihre eigenen einzigartigen Informationsbedürfnisse… und wir versuchen es Treffen Sie sich hier mit einer gut zusammengestellten Liste von Websites, die jeder Typ besuchen sollte. Lesen Sie mehr und das kostenlose E-Book zu Fitness ist ein guter Anfang. Dieser 26-wöchige Kurs ist für Anfänger oder für Anfänger gedacht, die Ihnen dabei helfen, alle Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Herunterladen: Der Idle-Leitfaden für Fitness (kostenlos)

Ähnlich wie bei Idle Man ist Urban Women Fitness eine Website, über die jede Frau Bescheid wissen sollte, und sie hat auch ein wunderbares E-Book. Sie werden Übungen finden, die nicht nur Ihren Körper verbessern, sondern auch lernen, wie Sie Ihren Geist trainieren und entspannen können - zwei Punkte, die Ihre Fitnessziele beeinflussen.

Herunterladen: 15 gesunde Gewohnheiten für den Körper (kostenlos)

Sie sollten wissen, dass es sich bei den beiden E-Books in beiden Fällen um Ratschläge für beide Geschlechter handelt. Der Idle Guide konzentriert sich mehr auf Training und Ernährung, während gesunde Gewohnheiten gesunde Routinen und Glücksgefühle schaffen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden abzurunden. Vor allem aber konzentrieren sie sich beide auf den menschlichen Körper und dessen Einfluss darauf, was hier das Hauptziel ist.

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Es ist unglaublich, wie viele Fehlinformationen über den menschlichen Körper schweben. Diese Links helfen Ihnen hoffentlich dabei, die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu finden, nach denen Sie suchen. Zum Beispiel half mir die Lektüre über Ernährung, die Überwindung zu schaffen “der Krieg gegen Fette” und erkennen, dass es gute Fette und schlechte Fette gibt und dass das Essen von Kohlenhydraten die Gewichtszunahme stärker beeinflusst als das Essen von Fetten.

Deshalb möchte ich Sie fragen, was die erstaunliche wissenschaftliche Tatsache des menschlichen Körpers war, die Ihre Einstellung in Bezug auf Gesundheit und Fitness verändert hat?

Bildnachweis: Fitness Technology von kentoh via Shutterstock

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