5 neue Gewohnheits-Apps, die tatsächlich funktionieren, um Ihre Ziele zu erreichen

Schlechte Gewohnheiten sind schwer zu brechen. Gute Gewohnheiten sind schwer zu formen. Selbstverbesserung ist ein Marathon, und wenn Sie unterwegs Hilfe bekommen, sollten Sie es nehmen. Beginnen Sie mit gewohnheitsbildenden Apps, um Motivation zu gewinnen und Ihre Ziele zu erreichen.

An solchen Habits-Apps mangelt es natürlich nicht. In den letzten Monaten sind jedoch einige neue Tools aufgetaucht, die eine Erwähnung verdienen. Von der Erfassung, wie oft Sie an Ihrer Gewohnheit arbeiten, bis zur Teilnahme an einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig anspricht, gibt es eine App zur Selbstverbesserung für alle.

1. Goalify (Android, iOS): Zeichnen Sie Ihre Gewohnheiten und Ziele auf

Goalify ist vielleicht das beeindruckendste neue Werkzeug zur Gewohnheitsverfolgung. Es erleichtert das Festlegen neuer Gewohnheiten oder Ziele und macht es auch einfacher, diese zu verfolgen.

Sie können unter Goalify zwischen den voreingestellten Angewohnheiten wählen oder eine benutzerdefinierte festlegen. Die Voreinstellungen sind wunderbar. Wählen Sie eine Kategorie aus, wählen Sie die Art der Gewohnheit, auf die Sie abzielen möchten, und legen Sie dann fest, wie häufig Sie dies tun möchten. Einfacher geht es nicht. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Ziel erreichen, fügen Sie es in der App hinzu.

Goalify informiert Sie, wenn Sie im Rückstand sind. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben sich dreimal in der Woche entschieden. Wenn Sie nur einmal gegangen sind und es bereits Freitag ist, erhalten Sie eine Warnmeldung, dass die Aktivität in Kürze ansteht.

Die App bietet auch Statistiken und andere Details, die Sie möglicherweise auschecken möchten. Es ist ein persönliches Siegerjournal, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. 7 nette Hacks, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern 7 nette Hacks, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, sind Sie nicht alleine. Aber wenn Ihr Selbstwertgefühl gering ist, können Sie es vielleicht mit einer Handvoll schneller Tricks und Tipps bewältigen. Weiterlesen . Sie können auch Freunde mit einem gemeinsamen Ziel herausfordern und den Fortschritt des jeweils anderen verfolgen.

Herunterladen - Goalify für Android (kostenlos) oder für iOS (kostenlos)

2. Tagebuch (Web): Wie viele haben Sie getan?

Wenn Sie gerne jährliche Vorsätze setzen, um neue Gewohnheiten zu bilden, dann ist Daybook der ideale Begleiter für Sie. Es ist eine kostenlose Web-App (und mobilfreundlich), die die Dinge einfach hält. Fügen Sie die Gewohnheit hinzu, die Sie zählen möchten, und checken Sie jedes Mal ein, wenn Sie es tun.

Nehmen wir an, Sie möchten mit dem Rauchen aufhören. Kaltes Truthahnfleisch ist vielleicht nicht die beste Option. Versuchen Sie also zunächst, die Anzahl zu reduzieren. Fügen Sie einen Eintrag für hinzu “Zigaretten” in Ihrem Tagebuch und jedes Mal, wenn Sie eines rauchen, klicken Sie auf den Zähler. Das Tagebuch ist vollständig manuell, Sie können also den Zähler zu Beginn eines Tages zurücksetzen oder ihn als wöchentliches Ziel festlegen oder was immer Sie möchten.

Tippen Sie auf den Eintrag (“Zigaretten”, in diesem Fall) Notizen darüber schreiben. Wenn Sie mehr oder weniger als Ihr Ziel rauchen, geben Sie eine Notiz ein, die das Ereignis markiert. Diese kleinen Dinge werden Sie auf dem Laufenden halten.

Sie können Ihr Tagebuch sogar teilen, indem Sie es öffentlich machen, sodass ein Buddy Ihnen dabei helfen kann, sich auf dem Laufenden zu halten und eine neue Gewohnheit zu bilden. Es ist eine neue Sichtweise auf die uralte Idee, dass Sie Ihre Aufgaben abschreiben und eine verwenden sollten “Fertig Liste” Übergib deine Aufgaben: Wie verwende ich eine "erledigt" -Liste, um deine Auflösungen zu erreichen? Übergib deine Aufgaben: Wie verwende ich eine "erledigt" -Liste, um deine Beschlüsse zu erreichen Auflösungen kommen von einem Teil deiner selbst, wo du dich unwohl fühlst. Versuchen Sie anstelle einer To-Do-Liste eine "Fertigliste", um eine positive Einstellung zu erreichen, um Ihre Ziele zu erreichen. Lesen Sie stattdessen mehr.

3. RioFolio (Web): Legen Sie benutzerdefinierte Belohnungen für Aktionen fest

Wenn Sie etwas richtig machen, sollten Sie eine Belohnung bekommen. Es ist ein Grundprinzip des Trainings, und RioFolio lässt Sie das gerne selbst bestimmen. Die App ist vollständig anpassbar und funktioniert perfekt auf Desktops und Handys.

Du bekommst vier “Zeitschriften”, Das ist das Äquivalent von Kategorien. Das können Dinge sein wie “Produktivität”, “Fitness”, “Bildung”, und so weiter. Sie erhalten außerdem acht verschiedene Arten von Belohnungen. Wenn Sie eine Aktion abschließen, fügen Sie sie zu Ihrem RioFolio hinzu und kategorisieren Sie sie unter einer der Zeitschriften.

Jede Aktion bringt Ihnen ein paar Credits. Diese Gutschriften können verwendet werden, um Belohnungen freizuschalten, je nachdem, wie viele Gutschriften eine Belohnung kostet. Jedes Mal, wenn Sie eine Belohnung freischalten, steigt der Preis, so dass Sie auch Ihre Belohnungen ausgleichen.

Wie wir wissen, “Punkte für alles” hilft Ihnen, Punkte für alles zu gewinnen: Wie ich versucht habe, mit Gamification-Punkten für alles zu gewinnen: Wie ich versucht habe, mit Gamification-Spiele zu gewinnen Mein Gehirn ist dumm. Ich denke, ich kann morgen fertig werden, was ich heute tun muss, und dass ich heute Nachmittag tun kann, was ich heute morgen tun muss. Es hält alles ab… Weiterlesen. RioFolio macht die Gewohnheitsbildung auf die am meisten anpassbare Ebene.

4. HabitHub (Android): Die All-in-One-App für Gewohnheiten

Hin und wieder kommt eine neue App hinzu, die uns die Socken abreißt. HabitHub verwendet Jerry Seinfelds “Brechen Sie nicht die Kette” Produktivitätsmethode Möchten Sie ein Experte bei etwas werden? Versuchen Sie eine bewusste Praxis. Möchten Sie ein Experte bei etwas werden? Bewusste Praxis ausprobieren Es ist alles zu einfach, sich niedergeschlagen zu fühlen, wenn man mühsam versucht, eine bestimmte Fähigkeit zu verbessern. Nutzen Sie die Kraft der "absichtlichen Übung", um Sie über diese wütenden Plateaus zu bringen. Lesen Sie mehr, wo Sie jeden Tag die beabsichtigte neue Gewohnheit anwenden. Aber es gibt noch so viel mehr in der App.

HabitHub löst das größte Problem mit dieser Produktivitätsmethode: Die Tatsache, dass Sie manchmal eine Erinnerung benötigen. Der Aufbau einer kleinen neuen Gewohnheit ist schwierig, wenn Sie mehrere andere reguläre Aufgaben haben. HabitHub erinnert Sie an Ihre tägliche oder wöchentliche Angewohnheit, einschließlich mehrerer Erinnerungen für dasselbe.

Während Sie Ihre Gewohnheit aufbauen, können Sie Diagramme und Statistiken sehen, die eine enorme Motivation auslösen können. Sie können auch hinzufügen “Belohnt” bei Meilensteinen wieder anpassbar wie RioFolio.

HabitHub ist für bis zu fünf Angewohnheiten kostenlos, eine iOS-Version ist ebenfalls in Entwicklung.

Herunterladen - HabitHub für Android (kostenlos)

5. 43 Dinge (Web): Treten Sie einer Gemeinschaft von Reformern bei

Eine der ältesten gewohnheitsbildenden Gemeinschaften im Internet. Mit 43Things.com auflisten und mit 43Things.com erreichen. Auch wenn die Vorsätze und Ziele des neuen Jahres leicht auf einem Blatt Papier (43Things) eingegeben und ausgedruckt werden können. com bietet mehr nützliche Funktionen als Stift und Papier und bietet eine einfache Methode zum Verwalten. Vor ein paar Jahren wurde das System heruntergefahren. Es ist jedoch kürzlich in einem neuen Avatar aufgetaucht und scheint besser zu sein als je zuvor.

Bei 43 Things müssen Sie drei Ziele hinzufügen, an denen Sie gerade arbeiten. Wenn Sie das grundlegende Ziel eingeben, wie “geh ins Fitnessstudio”, Die Site wird Sie mit Variationen des von anderen gesetzten Ziels, wie z “dreimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen”. Sie sehen auch, wie viele Personen sich diesem Ziel angeschlossen haben, was als zusätzliche Motivation dienen kann.

Sobald Sie Ihr Basiskonto erstellt haben, werden Sie sehen “Trendziele” in Ihrem Dashboard. Dies ist der beste Weg, um gemeinsame Ziele zu finden und gemeinsam an einer neuen Gewohnheit zu arbeiten.

Welche App verwenden Sie??

Apps zur Gewohnheitsbildung und zum Tracking gehören zu den beliebtesten Produktivitätswerkzeugen. Welches verwendest du? Gibt es eine bestimmte Gewohnheitsmethode, die Sie hilfreicher finden als andere??

Erfahren Sie mehr über: Coole Web-Apps, Gewohnheiten, Motivation, Produktivität.