5 kostenlose Websites für sofortiges Stressabbau und Angstbewältigung

Das Gefühl von Stress kann manchmal überwältigend oder sogar lähmend sein. Und der allgemeine Rat von “durchschieben” ist nicht immer gesund. Besser ist es, stattdessen mit Hilfe einer dieser Websites sofortige Stressabbau zu erreichen.

Wie bei jedem derartigen Problem empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie der Meinung sind, dass dies ernst ist. Daher ist es am besten, herauszufinden, wie gestresst du bist. 5 Möglichkeiten, deinen Stress zu überprüfen und den Geist zum Glück zu entspannen 5 Wege, deinen Stress zu prüfen und den Geist zum Glück zu entspannen Stress ist eine moderne Realität. Hier sind einige der besten Online-Heilmittel für alle, die den mentalen Druck unterdrücken möchten. Lesen Sie mehr und handeln Sie entsprechend.

Alle hier aufgeführten Websites sind völlig kostenlos und bieten verschiedene Arten von Tools, mit denen Sie Ihren Geist beruhigen und den nächsten Schritt tun können.

1. Ausatemgerät: Atmen Sie ein, atmen Sie aus

Das Atmen ist eines der Dinge, über die Sie nicht viel nachdenken, aber diese fünfminütige selbstpflegende Aktivität Diese 5-Minuten-Ideen für die Selbsthilfe können Ihren Tag verändern Diese 5-Minuten-Ideen für die Selbsthilfe können Ihren Tagesablauf verändern -Pflege ist jeden Tag wichtig, da sie im Lärm des modernen Lebens oft verloren geht. Wählen Sie eine dieser Self-Care-Aktivitäten für heute aus, da sie nur fünf Minuten dauern. Mehr lesen kann Ihre Stimmung verändern. Und die Exhaler-App hilft dabei.

Ein großer Kreis auf Ihrem Bildschirm zeigt an, wie viel Sie einatmen und wie viel Sie ausatmen müssen, um Ihre Atmung zu verlangsamen. Es klingt dumm, aber die visuelle Erinnerung ist genau das, was Sie brauchen, um nicht an etwas anderes zu denken.

Exhaler hat auch Einstellungen für die Yoga-Atemübungen von Pranayama und Ujjayi. Sie können die Einstellungen auch nach Belieben ändern, einschließlich der Dauer, die Sie nach dem Einatmen oder Ausatmen anhalten möchten.

2. 247Buddy: Lass dich online zu einem Fremden oder höre jemanden heraus

Gute Freunde lassen dich schimpfen und schwärmen, was du willst. Es ist aber nicht anonym. Social Media oder genug andere Teile des Internets sind es auch nicht. 247Buddy bietet Ihnen einen sicheren Raum, um sich Fremden gegenüber anonym zu befreien.

Dies ist eine Website ohne Anmeldungen. 15 Ausgezeichnete Websites ohne Registrierung für den täglichen Gebrauch. 15 Ausgezeichnete Websites ohne Anmeldungsdatum für täglichen Gebrauch. Gefällt Ihnen Websites, die keine Anmeldungen, keine Registrierungen und keine Downloads enthalten? Dann werden Sie diese stressfreien Web-Apps und Websites mögen, die die tägliche Produktivität erheblich vereinfachen. Lesen Sie mehr mit einem klaren Zweck: Chatten ohne beurteilt zu werden. Sie können entweder die Person sein, die rauscht, oder die Person, die zuhört. Es liegt an Ihnen, aber Sie wollen eine urteilsfreie Zone haben, in der Sie einfach reden.

247Buddy speichert weder Ihre Chats noch Ihre Daten. Sobald Sie eine Sitzung beenden, ist es fertig. Wie das Motto lautet, “Ein Ort, der Sie nicht nach Rasse, Geschlecht, Alter oder sexueller Orientierung beurteilt, sondern versucht, Sie zu verstehen.”

3. Relax Online Stress Analyst: Schritt für Schritt, interaktives Handbuch

Wenn Sie sich in einem Zustand der Unruhe befinden, ist das letzte, was Sie tun möchten, Entscheidungen zu treffen. Deshalb ist diese von Analysten erstellte Stress Analyst-Web-App ein guter Ausgangspunkt.

Dieser Leitfaden führt Sie durch ein schrittweises Programm, um Stress abzubauen. Es ist nur Text, gefolgt von einer Auswahl am Ende jedes Schritts. Zum Beispiel müssen Sie wählen, was Stress verursacht, wie eine schlechte Situation oder ein Versagen oder eine Demütigung. Je nach Wahl gibt Ihnen die App unterschiedliche Ratschläge.

Nehmen Sie sich Zeit, gehen Sie langsam durch, und Sie sollten auf der anderen Seite ruhiger und entspannter sein. Es ist eine ruhige Tätigkeit und eine unauffällige Methode, um in einem offenen Büro unter Druck zu stehen. So entspannen und konzentrieren Sie sich in einem Open Office, das bei der Arbeit gestresst ist? Entspannen und Fokussieren in einem offenen Büro Beeinträchtigt die Arbeit in einem offenen Büro Ihre Produktivität? Sie können die Deutschen wahrscheinlich für ihre breite Akzeptanz verantwortlich machen. Aber lasst uns versöhnen, nachdem Sie diese Tipps ausprobiert haben. Lesen Sie mehr oder den öffentlichen Raum.

4. Das Projekt "Ruhige Stätte": Verschiedene anstrengende Apps an einem Ort

Wenn es zu viel Geschwätz in Ihrem Kopf gibt, begeben Sie sich zum Quiet Place-Projekt. Es ist ein Ort mit verschiedenen Stress-Busting-Apps, die alle so gestaltet sind, dass Sie sich entspannt fühlen, wie…

• Der ruhige Ort: Eine interaktive Übung mit einer 30-stündigen Ruhezeit in der Mitte. Und beruhigende Hintergrundmusik, um zu helfen.
• 90 Sekunden Entspannungsübung: Mehr von dieser Hintergrundmusik, die 90 Sekunden lang gespielt wurde, aber keine Interaktion.
• Der Gedankenraum: Schreibe auf, was dich stört und beobachte, wie es in Sterne explodiert.

Es gibt andere ähnliche Websites wie Pixel Thoughts, die Sie abschrecken und Ihren Verstand löschen können. Die 10 besten beruhigenden Apps zum Entspannen, Zerstören und Löschen Ihres Geistes Die 10 besten beruhigenden Apps zum Entspannen, Zerstören und Löschen Ihres Verstandes Das Leben kann Sie manchmal mit Stress überfordern Angst. Dann können diese beruhigenden Apps Ihnen dabei helfen, Ihren Verstand zu unterdrücken. Weiterlesen . Es ist jedoch hilfreich, alle an einem Ort im Projekt The Quiet Place zu haben.

5. GoZen: Stressabbau für Kinder

Nicht nur Erwachsene werden gestresst. Kinder haben ihre eigenen Sorgen, und GoZen hilft ihnen dabei. Die App macht es Kindern so einfach wie möglich zu verstehen, wie sie Stress abbauen können.

Eine Serie von fünf Animationsvideos lehrt Kindern, dass es in Ordnung ist, sich besorgt oder ängstlich zu fühlen. GoZen hilft ihnen dann, mit diesen Gefühlen auf gesunde Weise umzugehen, anstatt sie zu unterdrücken oder zu handeln.

GoZen ist völlig kostenlos, solange Sie sich mit Ihrer E-Mail anmelden. Für besorgte Eltern oder den Schulbesuch beim Schulbesuch. 5 Schulbesuch für besorgte Eltern. 5 Schulbesuch für besorgte Eltern. Sorgen Sie sich um Hausaufgaben, Mobbing, Sicherheit, Bildschirmzeit oder Stress Ihres Kindes Niveau? Ein neues Schuljahr kann Eltern ängstlich machen. Hier sind einige Stressbuster und Tipps für Eltern. Lesen Sie mehr, diese Seite kann das Spiel komplett verändern.

Wie lindern Sie Stress??

Wussten Sie, dass ein Team von Forschern das entspannteste Lied aller Zeiten identifiziert hat? Sind Sie gestresst? Dieser Song kann Angst um 65% reduzieren. Sind Sie gestresst? Dieser Song kann die Angst um 65% reduzieren Wenn Sie sich gestresst fühlen, können Sie kurzfristig einen stressreduzierenden Song anhören - und dieser Song von Marconi Union ist der entspannendste überhaupt. Weiterlesen ? Marconi Union's Schwerelos ist kostenlos erhältlich und vielleicht der einfachste 5-Minuten-Stress-Buster da draußen.

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