5 Kostenlose Übungs- und Trainingsgeneratoren für bessere Routinen

Es ist gut, eine Fitnessroutine zu haben, aber Routine kann langweilig werden. Beheben wir das mit ein paar randomisierten Trainingsgeneratoren für verschiedene Arten von Übungen.

Diese Generatoren sind natürlich am besten, wenn Sie bereits die Grundlagen der Übungen kennen, die Sie planen. Ob laufen, schwimmen oder ins Fitnessstudio gehen, diese Apps sind keine Anfänger. Sie sind für normale Benutzer gedacht, die die Dinge für ein neues Training ändern möchten.

1. Zufällige Übung (Web): Schnelle No-Equipment-Übungen für jedermann

Es ist bekannt, dass zu langes Sitzen für die Gesundheit gefährlich ist. 4 Schwerwiegende Gesundheitsprobleme durch zu langes Sitzen und Vermeidung, wie sie vermieden werden können. 4 Schwerwiegende Gesundheitsprobleme durch zu langes Sitzen, und wie man sie vermeidet, wenn Sie an einem Job arbeiten, für den Sie lange sitzen müssen Ein Computer - Programmierung, Buchhaltung, Schreiben - es ist sehr einfach, acht bis neun Stunden lang in dieser einen Position zu bleiben. Übungen ohne Ausrüstung sind eine hervorragende Möglichkeit, sich im Büro oder sogar zu Hause fortzubewegen. Die Seite "Zufallsübungen" von Overstellar hilft Ihnen beim Einstieg.

Gehen Sie zur Website und Sie sehen sofort eine neue Übungsempfehlung. Steh auf und fang damit an. So einfach ist das. Das Autoplay-Video zeigt Ihnen, wie Sie das Training durchführen, während der Text Ihnen anzeigt, wie oft Sie es tun möchten. Wenn Sie fertig sind, können Sie die Registerkarte ausschalten oder zu einer neuen Übung wechseln.

Sie erhalten jedes Mal eine zufällige neue Übung. Und es ist eine nette Geste, dass die Videos eine Vielfalt an Rasse, Geschlecht, Kleidung und Körperform aufweisen.

2. RouteShuffle (Web): Eine zufällige neue Route zum Gehen, Ausführen oder Durchlaufen

Diejenigen, die für ihre Übung auf die Straße angewiesen sind, werden sich verwöhnen lassen. RouteShuffle generiert eine neue Route für das tägliche Gehen, Laufen oder Radfahren.

Die App wurde von einem 15-jährigen Entwickler erstellt und ist einfach zu bedienen. Besuchen Sie die Website in Ihrem mobilen oder Desktop-Browser. Geben Sie Ihren Startort ein. Wählen Sie die Anzahl der Meilen. Wählen Sie dann aus, ob Sie gehen, laufen oder Rad fahren möchten. In Kürze erhalten Sie eine neue Route, die Sie in Google Maps oder Here WeGo öffnen können. Mag die Route nicht Klicken Sie für einen neuen Track auf Remake.

Das einzige, was in RouteShuffle fehlt, ist eine Wiedergabeliste, die zu Ihrer Route passt. Aber hey, wir haben Sie mit den besten Streaming-Musik-Apps für die Ausführung der besten Streaming-Musik-Apps, die Sie während des Laufs verwenden können, abgedeckt. Die besten Streaming-Musik-Apps, die Sie während des Laufens verwenden können. Das Hören von Musik macht das Laufen viel mehr Spaß. Aber welche mobile Musik-Streaming-App bietet die beste Musik für Läufer? Wir haben fünf der größten Apps miteinander verglichen. Lesen Sie mehr oder ähnliche Trainings.

3. SwimPlan (Web): Schwimmtraining-Generator

Im Pool einfach nur Runden zu fahren, wird schnell langweilig. Die randomisierten Workouts für den Pool von SwimPlan sind eine viel bessere Methode, um die Übung zu erhalten, die Sie benötigen, ohne dass Sie das Gefühl haben, dass sie eintönig wird.

SwimPlan erhält Anerkennung für die Detailgenauigkeit, die Sie zu Ihren Anlagen und Fähigkeiten hinzufügen können. Sie können die Größe des Pools, den Apparat, den Sie haben, die Entfernung, die Sie schwimmen möchten, die Art der Schläge festlegen, die Sie ausführen möchten, und die gewünschte Einstellung für das Training festlegen. Die Kombination führt regelmäßig zu abwechslungsreichen Trainingsplänen, die Sie ausdrucken und in den Pool nehmen können.

Die kostenlose Version hat einige Einschränkungen, aber die Grundlagen funktionieren gut. Falls Sie sich über die Übungen im Training nicht im Klaren sind, haben alle Übungen ein Video, das Sie online anschauen können. SwimPlan ist eines der besten kostenlosen Tools, um besser schwimmen zu können. 5 kostenlose Tools zum Lernen, Verfolgen und Bessern beim Schwimmen 5 kostenlose Tools zum Lernen, Verfolgen und Bessern beim Schwimmen Schwimmen ist eine der besten Übungen für einen ganzen Körper trainieren. Verwenden Sie diese Hilfsmittel, um besser zu schwimmen, verfolgen Sie Ihre Runden und trainieren Sie besser. Weiterlesen .

4. Wod Gen (Web, iOS): Crossfit-Training des Tagesgenerators

Die Crossfit-Community liebt ihre WODs (“Workout des Tages”). Während Wod Gen als Crossfit-Trainingsgenerator begann, hat er jetzt genug für jede Art von Übung. Außerdem ist es vielleicht der einfachste Generator, der ebenfalls verwendet werden kann.

Wod Gen kann ein effektiver Weg sein, um zu trainieren, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Wie man trainiert, ohne in die Turnhalle zu gehen? Wie man trainiert, ohne in die Turnhalle zu gehen. Es ist schwer genug, Zeit für die eigentliche Übung beiseite zu lassen summieren Sie sich zu einer Menge Zeitverschwendung. Probieren Sie diese effektiven Trainingseinheiten aus, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Lesen Sie mehr für Tage, an denen Sie zu Hause oder unterwegs sind. Derzeit gibt es keine Android-App, daher müssen sich diese Benutzer auf die Web-App verlassen.

Sie müssen nur zwei Parameter auswählen. Wählen Sie zunächst die Art des Trainings aus (Körpergewicht, AMRAP, Krafttraining usw.), wählen Sie dann eine beliebige Übung (Run, Push-Ups, Burpees usw.) aus und klicken Sie auf Generate. Sie erhalten sofort einen neuen WOD.

Herunterladen: Wod Gen für iPhone [Nicht mehr erhältlich]

5. Kurzes zufälliges Workout (Web, Android, iOS): Time-Availability-Workouts für HIIT-Fans

Bei der HIIT-Philosophie (High Intensity Interval Training) des Trainings geht es darum, möglichst schnell anstrengende Übungen zu machen, gefolgt von schnellen Erholungsphasen. Es hat eine große Fangemeinde gewonnen, vor allem für Menschen, die nicht genug Zeit zum Trainieren haben.

Wenn Sie HIIT noch nicht kennen, sollten Sie Zuzka Light, einen der besten Fitnessexperten im Internet, befolgen. 8 Fitnessexperten im Internet mit den besten Gesundheitsratschlägen für Sie 8 Fitnessexperten im Internet mit den besten Gesundheitsratschlägen für Sie Das Letzte, was Sie tun möchten, ist Fitnessratschläge von jemandem einzuholen, der nicht weiß, worüber er spricht. Diese Experten sind die Experten, die Sie für erprobte Ratschläge von Veteranen befolgen müssen. Weiterlesen . Sie ist auf HIIT-Workouts spezialisiert und gibt Ihnen alles, was Sie benötigen, um loszulegen oder einen Schritt weiterzugehen, wenn Sie bereits in HIIT sind.

Short Random Workout ist ein zufälliger HIIT-Trainingsgenerator, der je nach Zeitverfügbarkeit neue Routinen ausgibt. Sagen Sie ihm, wie lange Sie trainieren möchten, und Sie können beginnen. Sprachbefehle sagen Ihnen, wann es Zeit ist, eine Übung zu wechseln oder sich auszuruhen, während Bildschirmgrafiken ein GIF der aktuellen Übung zeigen.

Herunterladen: Kurzes zufälliges Training für Android [Nicht mehr verfügbar] | iPhone und iPad [Nicht mehr erhältlich]

Bekommen Sie Freunde, die an Übungen beteiligt sind

Der beste Weg, um Ihr Training angenehm zu gestalten, ist einen Buddy zu bekommen. Sie erhalten ein paar Worte der Motivation, wenn Sie sie brauchen, und ein bisschen Wettbewerb, wenn dies der gewünschte Schub ist. Tatsächlich müssen Ihre Freunde auch nicht physisch bei Ihnen sein. Holen Sie sich einfach die besten Social-Media-Apps, um mit Freunden zu trainieren. Die besten Social-Fitness-Apps für das Training mit Freunden und Familie Die besten Social-Fitness-Apps für das Trainieren mit Freunden und Familie Social-Media-Fitness-Apps sind möglicherweise eine der besten Möglichkeiten, um verantwortlich zu bleiben Ihre Freunde, aber Sie müssen die App finden, die am besten für Sie funktioniert! Weiterlesen .

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