5 Apps, mit denen Sie Ihre Smartphone-Sucht bekämpfen können

Betrachten Sie Ihr Telefon öfter als Sie möchten? Sind Sie es leid, jeden Tag stundenlang mit Ihrer Smartphone-Sucht zu verschwinden? Es ist komisch, es zu sagen, aber die beste Lösung könnte eine App sein.

Sie wissen, dass das Überwinden von Tech-Sucht nicht einfach ist. Wie erkennen und überwinden Sie Ihre Tech-Sucht? Wie erkennen und überwinden Sie Ihre Tech-Sucht? Das Überwinden von Tech-Sucht bedeutet nicht, dass Sie diese Technologie nicht mehr verwenden müssen dein Leben. In diesem Handbuch erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Cravings verwalten können. Lesen Sie mehr, und letztendlich ist Disziplin das, was Ihnen hilft, weniger impulsiv zu werden. Es gibt jedoch Tools, mit denen Sie trainiert werden können und die Sie dazu ermutigen können, eine Pause von Ihren Bildschirmen zu nehmen. 5 kostenlose Apps für Erinnerungen, um eine Pause von Bildschirmen zu machen 5 kostenlose Apps für Erinnerungen, um eine Pause von Bildschirmen zu machen Zu viel Bildschirmzeit ist nicht gut für dein sehvermögen. Machen Sie eine Pause von der Bildschirmzeit und sorgen Sie mit diesen Apps für Ihre Gesundheit. Lesen Sie mehr, und heute gehen coole Websites und Apps über fünf.

Von Methoden zur Messung der Smartphone-Nutzung Sucht, quantifiziert: Wie ich meine Smartphone-Nutzung für eine Woche gemessen habe Sucht, quantifiziert: Wie ich meine Smartphone-Nutzung für eine Woche gemessen habe Für eine Woche habe ich Apps installiert und Zähler eingerichtet, um die Smartphone-Nutzung zu messen. Was habe ich über meine eigene Smartphone-Sucht herausgefunden? Weitere Informationen zu Gamification: Mit diesen Apps können Sie sich gegen die Verwendung von reflexiven Smartphones wehren. Lass uns eintauchen.

Gesamtstruktur (Android, iOS, Windows Phone, Chrome, Firefox): Wachsen Sie einen Garten, indem Sie Ihr Telefon nicht berühren

Mühen Sie sich ab, Ihr Telefon nicht zu überprüfen? Forest ist eine einfache App, die Sie belohnt, wenn Sie sie nicht berühren. Wenn Sie sich konzentrieren möchten, öffnen Sie die App, um einen Baum zu pflanzen. Wenn Sie möchten, dass der Baum wächst, berühren Sie das Telefon nicht für die nächsten 30 Minuten. Das ist es.

Die mobile Version fordert Sie dazu auf, die App geöffnet zu lassen, während die Browserversion Ihnen mehr Flexibilität bietet: Sie fordert Sie auf, Websites nicht in einer von Ihnen selbst erstellten Sperrliste zu durchsuchen. Wenn Sie also Facebook- oder Reddit-Registerkarten öffnen, während Sie arbeiten sollten, ist dies das Werkzeug für Sie. Es erinnert mich an Productivity Owl, die Ihre Produktivität einspart. Produktivität Owl: Swoops In, um Sie zu fokussieren Productivity Owl: Swoops In, um Ihnen zu helfen, Lesen Sie mehr, und ich meine das als Kompliment (diese App ist fantastisch).

Auf jeden Fall ist dies eine einfache App, die Sie visuell belohnt, wenn Sie sich Ihren Abhängigkeiten nicht ergeben. Ich empfehle es sehr.

Checky (Android, iOS): Finden Sie heraus, wie oft Sie Ihr Telefon überprüft haben

Wie oft überprüfst du dein Handy? Die Antwort könnte Sie überraschen, aber nur, wenn Sie tatsächlich den Überblick behalten. Checky ist eine unkomplizierte mobile App, die Ihnen mitteilt, wie oft Sie Ihr Telefon heute eingeschaltet haben, und nichts anderes.

Bist du süchtig nach deinem Smartphone? Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone? Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone? Zu einer Zeit hatten wir nur Festnetz- und Münztelefone - und wir haben es gut überstanden, vielen Dank. Aber jetzt ist es fast lächerlich, wenn Sie weder ein iPhone noch ein Android-Gerät besitzen, und für einige… Read More Wenn die Zahl, die Sie auf Checky sehen, Sie stört, könnten Sie es sein. Sie können jedoch arbeiten, um die Nutzung Ihres Smartphones weniger impulsiv zu gestalten. Stoppen Sie, ohne es zu überprüfen, und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie stattdessen tun. Überlegen Sie, warum Sie Ihr Telefon betrachten, anstatt es nur anzusehen. Checky hindert Sie nicht auf magische Weise daran, Ihr Telefon zu übermäßig zu nutzen, aber es kann helfen, auf das hinzuweisen, was passiert.

Gamify Away Ihre Smartphone-Sucht

Wenn Sie mehr Daten benötigen, als Checky anbietet, besuchen Sie UnPlug. Diese App überwacht Ihre tägliche iPhone-Nutzung und ermöglicht es Ihnen, alle Arten von Statistiken einzusehen, einschließlich der Anzahl der Stunden, die Sie an verschiedenen Tagen auf Ihrem Telefon verbracht haben. Sie können sich ein tägliches Limit für die Nutzung des Telefons festlegen und durch das Reduzieren Belohnungen verdienen.

Die App verfügt über eine nette Benutzeroberfläche und fordert Sie dazu auf, die geringsten Nutzungsraten zu erhalten. Wenn Sie beschlossen haben, weniger Zeit mit Ihrem Telefon zu verbringen, und dieses Problem nicht behoben werden kann, kann dieses Tool Ihnen dabei helfen, an der Neujahrslösung festzuhalten Ihr Kampf mit Neujahrsvorsätzen? Wenn Sie sich in einem nie endenden Zyklus befinden, in dem Sie Ihre Ziele jedes Mal beenden, sollten diese Tipps für das kommende Jahr motivierend sein. Weiterlesen .

Productivity Challenge Timer (Android): Pomodoro-App, die Sie versagt, zu versagen

Wir haben darüber gesprochen, wie eine einfache Pomodoro-App Ihr ​​Leben verbessern kann. Wie ein einfacher Pomodoro-Timer mein Leben verbessert hat Wie ein einfacher Pomodoro-Timer mein Leben verbessert hat Die Pomodoro-Technik ist eine der einfacheren Life-Hacks für Zeitmanagement. Durchbrechen Sie Ablenkungen mit Hilfe von 25-minütigen Brocken und einem Timer. Es könnte eine lebensverändernde Routineänderung sein, wenn es zu Ihnen passt. Lesen Sie mehr in der Vergangenheit, aber den richtigen Timer zu finden, kann sehr schwer sein. Productivity Challenge Timer ist eine großartige Wahl, da er alles tut, was ein Timer tun sollte, und sich dabei ständig über Sie lustig macht, weil Sie faul sind. Wenn Sie es mögen, wenn Ihre Apps nur ein wenig Persönlichkeit und einen Hauch Gamification haben, ist dies die perfekte Pomodoro-App für Sie.

Ich habe in der Vergangenheit versucht, meine Pomodoro-Nutzung zu gamify: An einem Punkt verwendete ich Legos als visuellen Indikator für die Zeit. Wie verwende ich LEGOs, um deine Zeit besser zu verwalten? Wie verwende ich LEGOs, um deine Zeit besser zu verwalten Das ultimative Produktivitätswerkzeug: LEGOs. Geh nicht! Lassen Sie mich erklären. Weiterlesen . Aber etwas über Productivity Challenge Timers unmöglich zu ignorierende Soundeffekte und das ständige Verspotten meiner Faulheit motivieren mich mehr als andere Apps, ebenso wie das Ranking-System. Wenn Sie nachlassen, verlieren Sie möglicherweise einen Rang, was wirklich dazu führt, dass Sie ihn zurückgewinnen möchten.

Probieren Sie es aus, wenn Sie Schwierigkeiten haben, an Ihrer Pomodoro-Gewohnheit festzuhalten, weil dies nur helfen könnte.

Freiheit (Windows, Mac, iOS, Android): Blockieren Sie störende Websites und Apps

Wenn keines der oben genannten Tools Sie davon abhält, von Ihrem Telefon abgelenkt zu werden, besteht die Möglichkeit, die ablenkenden Seiten insgesamt zu blockieren. Freedom ist eine plattformübergreifende Anwendung, mit der Sie eine Liste von ablenkenden Websites erstellen und diese dann nach einem Zeitplan oder während Sitzungen blockieren können, die Sie nach Belieben aktivieren.

Die Freiheit ist kostenlos, Sie können es also jetzt gleich ausprobieren. Für einige Funktionen ist jedoch ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich. Es gibt andere Tools, um ablenkende Websites zu blockieren. So blockieren Sie wirklich zeitaufwendige Websites. Wie blockieren Sie wirklich zeitaufwendige Websites. Sie finden sich aufgrund ablenkender Websites unproduktiv? Blockiere sie. Nein, im Ernst: Blockiere sie. Wenn Sie Arbeit zu erledigen haben und sich nicht konzentrieren können, weil das Internet zu faszinierend ist, machen Sie es unmöglich für Ihr… Weiterlesen, aber dies ist das erste, was wir gesehen haben, das plattformübergreifend arbeitet und Ihre Liste synchronisiert gesperrte Sites zwischen Maschinen.

Wie bekämpfen Sie Ihre Smartphone-Sucht??

Wir könnten weitermachen. Wir haben bereits über Android-Apps gesprochen, mit denen Sie Ihre Smartphone-Sucht eindämmen können. Genug bereits: 4 Android-Apps: Reduzieren Sie Ihre Smartphone-Sucht. Genug: 4 Android-Apps: Reduzieren Sie Ihre Smartphone-Sucht. Diese Smartphones sind wirklich fantastisch für die Produktivität. Sie können Ihre E-Mails abrufen, online recherchieren, RSS-Feeds lesen, Fotos aufnehmen, sie auf Facebook hochladen, lesen, was Ihre Freunde auf Facebook sagen, chatten… Lesen Sie mehr und mehr als ein paar Mal über das Blockieren von mobilen Ablenkungen Machen Sie mehr an einem Tag, indem Sie mobile Ablenkungen blockieren. Machen Sie mehr an einem Tag, indem Sie mobile Ablenkungen blockieren. Wenn Sie versuchen, sich zu konzentrieren, sind Ablenkungen ein Alptraum. Es ist an der Zeit, Ablenkungen zu blockieren und mit einigen kostenlosen Apps für Android und iOS Abhilfe zu schaffen. Lesen Sie mehr, aber es gibt immer mehr zu lernen.

Wir möchten also wissen, was Sie wissen.

Welche Tools setzen Sie ein, um mobile Ablenkungen zu blockieren und gegen den Impuls zu kämpfen, immer auf Ihr Telefon zu schauen? Bitte hinterlassen Sie Vorschläge in den Kommentaren, denn wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören.

Bildnachweis: Hände und Smartphone von BLACKDAY via Shutterstock

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