4 beliebte Kurse, die die Tricks lehren, gesund zu essen

Ich werde Sie in ein kleines Geheimnis einweihen: Gut essen ist ein wichtiger Teil, um gesund zu sein! Okay, das wussten Sie wahrscheinlich schon, aber seien Sie ehrlich zu sich selbst; hast du eigentlich eine gesunde ernährung??

Ich bin nicht hier, um über eine bestimmte Diät oder einen bestimmten Lebensstil zu sprechen. Ob Sie vegetarisch leben oder täglich Fleisch essen möchten, ist für unsere Zwecke nicht relevant.

Stattdessen sind wir hier, um einige sehr allgemeine Kurse anzuschauen, die Ihnen helfen werden, einige wichtige Dinge über Ernährung zu lernen und wie Sie einen gesünderen Lebensstil führen können.

Und das Beste ist, dass jeder dieser Kurse recht günstig ist nur 20 $, Sie müssen also nicht die Bank brechen, um etwas Nützliches zu lernen.

Verbesserung der Gesundheit: So optimieren Sie Ihre Gesundheit in 30 Tagen!

Bewertung: 4,9 von 5

Dieser Kurs ist sehr breit und trifft auf alle Arten und Weisen, dass eine gute Ernährung 5 Diät- und Ernährung-Apps, die Sie tatsächlich verwenden, 5 Diät- und Ernährung-Apps, die Sie tatsächlich verwenden. Hier sind fünf Apps, von denen wir glauben, dass sie aufhören können, über die Verbesserung Ihrer Ernährung nachzudenken und fang damit an, es tatsächlich zu tun. Halte es einfach. Lesen Sie mehr kann Ihre Gesundheit verbessern. Es gibt insgesamt 26 Vorträge, für die Sie ca. 2 Stunden benötigen. Es ist also keine große Zeitaufgabe. Es soll Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten (und Ihre Gesundheit) in 30 Tagen zu ändern. Wenn Sie sich mit einer beständigen Diät aus Pizza und Soda ernähren, nachdem Sie diesen Kurs durchlaufen haben, nehmen Sie möglicherweise einige gravierende Anpassungen vor.

Hier ein kurzer Blick auf einige der spezifischen Themen des Kurses:

• Energiephysiologie
• Wahl der Makronährstoffe
• Mit Mikronährstoffen arbeiten
• Lebensmittel zu vermeiden

Was ich an diesem Kurs wirklich mag, ist, dass es nicht versucht wird, eine bestimmte Diät auf Sie zu schieben oder Sie davon zu überzeugen, dass ein bestimmter Mahlzeitplan für alle gut ist. Stattdessen erhalten Sie nur ein solides Grundwissen über Ernährung, das Ihnen hilft, intelligentere Entscheidungen zu treffen, unabhängig von Ihren Zielen.

Essen für Energie

Bewertung: 4,8 von 5

Egal, was Sie für Ihre Arbeit tun, Sie brauchen Energie. Egal, ob Sie Handarbeit leisten oder an einem Schreibtisch sitzen und den Code schreiben. Die besten Programmiernachrichten für jede Art von Entwickler Die besten Programmiernachrichten für jede Art von Entwickler Ein guter Programmiernewsletter wird von jemandem kuratiert, der das Thema in- und auswendig kennt. Sie müssen nicht Ihre Zeit damit verschwenden, nach Wissen zu suchen. Wir haben die besten 13 Newsletter für Sie ausgewählt. Lesen Sie mehr, Sie brauchen diese Kraft, um den Tag zu überstehen.

Deshalb gibt es diesen Kurs. Es ist so aufgebaut, dass es Ihnen zeigt, wie Sie essen, um maximale Energie zum Fließen zu bringen. Das Essen ist nicht das einzige, das bestimmt, wie viel Energie Sie jeden Tag haben, aber es ist einer der größten Faktoren!

Einige der im Kurs behandelten Dinge sind:

• Essen Komas vermeiden
• Essen für maximale Energie
• Ideale Makronährstoffstrukturen für jede Mahlzeit
• Koffein für maximale Wirksamkeit verwenden (das ist richtig, dieser Kurs sagt Ihnen nicht, dass Sie Ihren geliebten Kaffee ausschneiden sollen. 8 ausgezeichnete Websites für eine verbesserte Tasse Kaffee 8 ausgezeichnete Websites für eine verbesserte Tasse Kaffee Kaffee ist auf der ganzen Welt beliebt, aber einige Kaffee schmeckt besser als andere. Möchten Sie eine schmackhaftere Dosis Koffein? Hier finden Sie einige Websites, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Weitere Informationen

Insgesamt gibt es 27 Vorlesungen im Kurs, und jeder trifft einen wichtigen Aspekt des Essens, um besser durch den Tag zu kommen, als Sie je für möglich gehalten hätten. Bei 20 Dollar scheint es ein ziemlich guter Wert zu sein, wobei die meisten Studenten mit ihrem Kauf ziemlich zufrieden sind.

Gewicht verlieren und gesund essen

Bewertung: 3,9 von 5

Die Prämisse dieses Kurses gilt vor allem für Menschen, die tatsächlich abnehmen möchten. 4 Videospiele, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren 4 Videospiele, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Allzu oft haben Menschen, die keine Gamer sind, die Idee, dass sich Personen entscheiden um ihre Zeit mit Videospielen zu verbringen, sind faul. Sicher, wir sitzen gerne mit einem Controller in unserem… Weiterlesen, essen nicht nur gesund für das allgemeine Leben. Wenn Sie in Ihrem Leben nicht abnehmen müssen, sollten Sie diesen Kurs wahrscheinlich überspringen und einen der anderen Kurse hier ausprobieren.

Wenn Sie jedoch abnehmen und etwas abschwächen möchten, sollten Sie dies hier überprüfen. Es wird eine breite Palette von Themen abdecken, und alles, was Sie brauchen, ist ein Notebook, eine Waage, ein Messseil und eine Kamera. Oh, und natürlich die Bereitschaft, sich an Ihre Ernährung und Bewegung anzupassen (aka die harten Teile der Diät).

Hier ein kurzer Blick auf einige der behandelten Themen:

• Ergänzungen verwenden
• Kalorien zählen 5 Diät- und Ernährung-Apps, die Sie tatsächlich verwenden 5 Diät- und Ernährung-Apps, die Sie tatsächlich verwenden Hier sind fünf Apps, von denen wir glauben, dass Sie damit aufhören können, über die Verbesserung Ihrer Ernährung nachzudenken und tatsächlich damit zu beginnen. Halte es einfach. Weiterlesen
• Trainieren
• Wie kann ich den Fortschritt verfolgen?

Es dauert nur etwa eine Stunde, um den Inhalt des Kurses durchzugehen, aber das Abnehmen ist eine langfristige Verpflichtung und sicherlich keine leichte Aufgabe. Während dieses Kurses Ihnen viel Wissen vermitteln wird, müssen Sie viel Arbeit leisten, um Ihre Ziele zu erreichen, und es gibt keine magische Methode (oder gar eine einfache)..

Nutrition Hacks für Unternehmer - Gesund und fit werden

Bewertung: 4,8 von 5

Dieser Kurs richtet sich speziell an Unternehmer, da sie tendenziell einen Lebensstil haben, der nicht immer besonders gesund ist, aber von jedem besucht werden kann, der sich gesünder ernähren möchte, vor allem, wenn er viel und viel arbeitet lebhafter als der durchschnittliche Lebensstil.

Dieser Kurs konzentriert sich ein wenig auf eine bestimmte Diät. Es entfernt Gluten und Zucker. Wenn eine Diät ohne diese Faktoren für Sie nicht von Interesse ist, könnte es für Sie von Vorteil sein, diesen Kurs zu überspringen. Die Grundprinzipien, die behandelt werden, sind jedoch auch dann nützlich, wenn Sie die spezielle Diät nicht übernehmen möchten, insbesondere wenn Sie einen anstrengenden Lebensstil führen.

Hier ein kurzer Blick auf den Lehrplan:

• Bestimmte Dinge zu essen und zu vermeiden
• Wie vermeide ich, zu viel Druck auf dich auszuüben
• Machen Sie Ihren Plan langfristig nachhaltig

Wenn Sie einen sehr anstrengenden Lebensstil führen, könnte dieser Kurs der richtige für Sie sein. Je beschäftigt Sie sind, desto schwieriger kann es sein, die ganze Zeit über richtig zu essen. Es ist viel schneller, eine Durchfahrt zu machen, als eine richtige Mahlzeit zuzubereiten, aber das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist!

Lebe gesünder

Es ist nicht wirklich wichtig, was Ihre Ziele sind: Abnehmen, Fit werden oder einfach gesünder leben Können tragbare Gesundheitsgeräte Sie tatsächlich gesünder machen? Können Wearable Health Devices tatsächlich gesünder sein? Trotz der Zahl der tragbaren Gesundheitsgeräte, die bis 2017 auf 170 Millionen ansteigen soll, gibt es immer noch keine wissenschaftlichen Beweise, die ihre Wirksamkeit belegen. Aber es ist viel zu früh, um die Hoffnung aufzugeben. Lesen Sie weiter, die oben genannten Kurse vermitteln Ihnen, was Sie wissen müssen.

Egal, ob Sie einen bestimmten Ernährungsplan befolgen oder einfach nur mit einem anstrengenden Lebensstil besser essen möchten, mindestens einer davon sollte Ihnen das geben, was Sie brauchen. Bei 20 US-Dollar gibt es sicherlich schlechtere Möglichkeiten, wie Sie Ihr Geld ausgeben können.

Hast du irgendwelche Ernährungstipps, die du gerne teilen möchtest, sei es für ein gesundes Leben oder um abzunehmen? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

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