Die entspannendsten Lieder aller Zeiten, laut Wissenschaft

Im Jahr 2011 gründete eine britische Band zusammen mit einer Gruppe von Klangtherapeuten eine Gruppe “Die entspannendste Melodie aller Zeiten”. Doch seit 2011 ist die Welt irgendwie gestresster, angespannter und nervöser geworden. Es ist an der Zeit, einige dieser ruhigeren Zahlen erneut zu besuchen.

Kann Musik wirklich helfen uns zu entspannen??

Seit der klassischen Antike, als Apollo der Gott der Musik war, haben die Menschen die Meinung, dass Musik die Kraft hat, die Seele zu durchdringen. Dass seine Kräfte weiter reichen als die bloße Fähigkeit, unsere Trommelfelle zu vibrieren. Diese Musik kann eigentlich heilen unser Geist, Körper und Seele.

Unabhängig davon, ob Sie diese Ansicht vertreten oder nicht, es gibt keinen Zweifel, dass Musik eine starke Fähigkeit hat, unsere Umgebung zu gestalten. Es sind die subtilen Akkordwechsel, das Tempo, der Rhythmus und die Harmonien. Dies beeinflusst die Emotionen, die Leistung und sogar die Kaufabsichten von uns und den Menschen um uns herum.

• Eine Studie aus den 1990er Jahren zeigte, dass die “Stimmung” von der Musik, die wir hörten, beeinflusste unsere Wahrnehmung von anderen.
• Eine Studie aus dem Jahr 2002 hat gezeigt, dass die Rechenleistung von Grundschülern durch Beruhigungsmusik verbessert werden kann. Aggressivere Musik wirkte sich negativ auf die Performance aus.
• Eine Studie aus dem Jahr 1998 zeigte, dass das Hören von Grunge-Musik Feindseligkeit, Traurigkeit und Anspannung steigerte. “Neues Zeitalter” Musik hatte unterschiedliche Ergebnisse. “Designer Musik” (Musik, die für bestimmte Reaktionen entwickelt wurde) könnte die geistige Klarheit, die Fürsorge und die Entspannung verbessern.

Die Idee, dass Musik sein kann entworfen Es ist faszinierend, spezifische Reaktionen hervorzurufen. Nehmen Sie die Sitzungen, die die produziert haben “Entspannende Melodie aller Zeiten”. Das Ziel war es, ein Lied zu kreieren, um Gelassenheit und Gelassenheit in den Menschen hervorzurufen, die alles andere übertroffen haben. Das Ergebnis war Schwerelos von Manchester Trio, Marconi Union…

1. Marconi Union - Schwerelos

Laut Shortlist ist dieses Lied “noch entspannender als eine Massage, ein Spaziergang oder eine Tasse Tee”. Die Technik hinter dem Lied wurde aus der wissenschaftlichen Theorie gezogen, um das Atmen zu verlangsamen und die geistige Aktivität zu reduzieren. Seine strategischen Basslinien, Rhythmen und Harmonien bewirken eine beißende Schläfrigkeit. Tatsächlich genug Müdigkeit, damit Autofahrer gewarnt werden, das Lied während der Fahrt nicht zu hören. Wie berichtet in Der Telegraph:

“Studien haben gezeigt, dass Weightless um 11 Prozent entspannter war als alle anderen Songs und sogar viele Frauen im Labor „schläfrig“ machte. Dies führte zu einer Verringerung der Gesamtangst um 65 Prozent und brachte sie auf ein um 35 Prozent niedrigeres Niveau als üblich Ruhezeiten.”

Nach ungefähr fünf Minuten, in denen Sie ein Lied hören, beginnt Ihr Herz mit dem Takt der Musik übereinzustimmen oder wird zumindest stark von diesem Takt beeinflusst. Das nennt man “Mitnahme”, und erklärt warum Schwerelos (YouTube, Spotify) beginnt bei 60 Schlägen pro Minute, verlangsamt sich später auf 50 Schläge pro Minute. Diese verringerte Herzfrequenz führt auf natürliche Weise zu einem Blutdruckabfall und lindert Angstzustände.

Die Gründerin der British Academy of Sound Therapy, Liz Cooper, erklärt weiter:

“Die harmonischen Intervalle oder Lücken zwischen den Noten wurden gewählt, um ein Gefühl von Euphorie und Komfort zu erzeugen. Und es gibt keine sich wiederholende Melodie, die es Ihrem Gehirn ermöglicht, sich vollständig auszuschalten, weil Sie nicht mehr vorhersagen wollen, was als nächstes kommt. Stattdessen gibt es zufällige Glockenspiele, die dazu beitragen, ein tieferes Gefühl der Entspannung zu erzeugen. Das letzte Element sind die tiefen, wehenden Klänge und Summen, die wie buddhistische Gesänge sind und die Sie in einen Trance-ähnlichen Zustand versetzen.”

Wenn du deine eigene kuratierst Entspannung Playlist, sollten Sie all das im Auge behalten. Genug der Wissenschaft. Die große Mehrheit der Zuhörer Schwerelos stimmen in ihrer Sicht hinsichtlich ihres beruhigenden Einflusses überein. Nachdem ich mir beim Liegen selbst zugehört habe, gebe ich zu, um 2 Uhr nachmittags wieder aus dem Bett zu klettern.

In der öffentlichen Meinung ist jedoch nicht alles einheitlich. Trotz Time Magazine synchronisierte das Lied “8 min. 10 sek. von Glückseligkeit,” Manche Menschen erliegen ihren Reizen nicht. Dies kann an einer anderen Verkabelung liegen oder einfach daran, dass die Stichprobengröße der Studie nicht ausreichte, um eine allgemeine Schlussfolgerung zu ziehen.

Also wenn Schwerelos Einfach nicht für Sie tun, probieren Sie einen dieser anderen entspannenden Songs aus, die in der Studie enthalten waren. Es gibt bestimmt einen, der Ihre zerstörten Nerven beruhigen und beruhigen kann. Treten Sie in tiefe Entspannung mit dunklen atmosphärischen Ambient- und Drohnenklängen ein [Sound Sunday]. Treten Sie in tiefe Entspannung mit dunklen atmosphärischen Ambient- und Drohnengeräuschen ein Mit dieser Ausgabe von Musik, die Sie kostenlos herunterladen können, auch bekannt als Sound Sunday. Weiterlesen . Im Folgenden sind die restlichen neun Songs der Top 10 mit Marcuni Union aufgeführt Schwerelos Die meisten von ihnen werden auf Spotify zu hören sein (siehe unsere Artikel über Musik-Streaming mit Spotify: Was bekommen Sie kostenlos Musik-Streaming mit Spotify: Was erhalten Sie kostenlos?) Der lang erwartete Streaming-Musikdienst Spotify ist letzte Woche in den USA gelandet. Im Gegensatz zu anderen Streaming-Diensten bietet Spotify jedoch eine kostenlose Anzeigeoption an, die Ihnen Millionen von Alben und Songs über… Read More) oder Apple Music (siehe unser Erste-Hilfe-Dokument) zur Verfügung stellt Mit Apple Music - Was Sie wissen müssen Erste Schritte mit Apple Music - Was Sie wissen müssen Nach dem Kauf von Beats im letzten Jahr hat Apple endlich seinen Streaming-Musikdienst auf der ganzen Welt freigesetzt..

2. Luftstrom - Electra

Lehnen Sie sich zurück und lindern Sie Ihre Gedanken mit Airstreams 6 Minuten perfektem Chillout. Einige Zuschauer schlagen vor, die Musik mit einer Geschwindigkeit von 0,5 (Einstellungen> Geschwindigkeit> 0.5) für zusätzliche meditative Eigenschaften, obwohl für das Hören mit doppelter Geschwindigkeit viel zu sagen ist.

Hören Sie auf YouTube oder Spotify.

3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)

Dieses Stück von DJ Shah Chill Out Mix erschien in Vsauces entspanntester Musik-Playlist. Leider ist der Beat etwas schneller als die Ruheherzfrequenz der meisten Menschen, so dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie dies erleben Mitnahme. Sie werden jedoch fast sicher tief in Ihre Matratze eintauchen.

Hören Sie auf YouTube oder Spotify.

4. Enya - Wasserzeichen

Enya, das allein auf YouTube von fast 20 Millionen Hörern genossen wurde, schaffte es mit dieser Veröffentlichung wirklich, einen Akkord zu finden. Wie der YouTube-Nutzer MissDistarr60 formuliert: “Wir können Zehntausende von Kilometern voneinander entfernt leben, doch diese Musik wirkt auf jeden von uns gleich. Es berührt die Emotionen, die wir alle teilen.”

Hören Sie auf YouTube oder Spotify.

5. Coldplay - Erdbeerschaukel

In Bezug auf Musikvideos sind sie nicht viel unterhaltsamer als dieses. Darüber hinaus massieren die sanften Instrumentals und der flüsternde Gesang Ihre Nerven und (überraschenderweise für diese Band) heben Ihre Stimmung wie wenige andere Songs da draußen. Gute Arbeit, Coldplay.

Hören Sie auf YouTube oder Spotify.

6. Barcelona - Bitte geh nicht

Dieses wirklich mächtige Lied dient für manche mehr dazu, die Emotionen abzulenken, als als Entspannungsmittel zu wirken. Aber seine ruhigen, ruhigen Akkorde und ergreifenden Stachelinstrumente fügen Elemente hinzu, die mit Sicherheit entweder Tränen der Traurigkeit oder bisher unbekannte Tiefen des Schlafes hervorrufen.

Hören Sie auf YouTube.

7. Alle Heiligen - Reine Ufer

Eine seltsame Ergänzung der Liste, aber trotzdem, Reine Ufer bietet tatsächlich eine Chillout-Atmosphäre, die Sie zuvor vielleicht übersehen haben. Schalten Sie das Licht aus, setzen Sie Ihre Kopfhörer ein und hören Sie es selbst. Gib mir nicht die Schuld, wenn du am Ende so tanzst, als wäre es wieder das Jahr 2000.

Hören Sie auf YouTube oder Spotify.

8. Adele- Jemand wie du

Nur wenige brauchen eine Einführung in Adeles Ikone Jemand wie du. Von über 500 Millionen Menschen auf YouTube betrachtet, ist es ein Song, den die Künstlerin für den Rest ihres Lebens leben kann. Es ist jedoch nicht unbedingt der unglaubliche Gesang oder die berührenden Texte, die für seine Allgegenwart zu verdanken sind. es ist Wissenschaft.

Wie im Wall Street Journal berichtet, Jemand wie du ist “besprüht mit ornamentalähnlichen Notizen”, die Spannung im Publikum aufbauen und starke emotionale Reaktionen verbieten.

Hören Sie auf YouTube oder Spotify.

9. Mozart - Canzonetta Sull'aria

Das einzige klassische Lied in der Liste, Mozarts Canzonetta Sull'aria ist für viele erkennbar an ihrem Auftreten in Die Shawshank-Erlösung. Ursprünglich aus der Oper Die Hochzeit des Figaro, es ist sicher, jeder stressigen Periode ein schönes Ende hinzuzufügen.

Hören Sie auf YouTube oder Spotify.

10. Cafe Del Mar - Wir können fliegen

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen als wehmütige Instrumentalisten an einem Strand Wir können fliegen Du wirst zu einem weit entfernten Ziel gebracht. Cafe Del Mar erinnert an vergangene Reisemessen und hat mit dieser einen Eindruck von dringend benötigten Ausfallzeiten perfektioniert.

Hören Sie auf YouTube.

Welche Songs helfen beim Entspannen?

Natürlich gibt es viele andere Songs, die genauso entspannend sind wie einige der Studien. Diese beinhalten in der Regel einige oder alle der beruhigenden Merkmale, die in identifiziert wurden Schwerelos. Hier sind ein paar weitere, die Sie Ihrer Liste hinzufügen können:

• Enya - Karibikblau
• Mogwai- Bring mich an einen netten Ort
• Großangriff - Träne
• Radiohead - Hoch und trocken
• Pink Floyd - Fliegen lernen

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