10 Spotify Workout-Wiedergabelisten, damit Sie fit werden

Niemand trainiert wirklich gerne, oder? Okay, vielleicht einige, aber für die meisten Leute ist es eher eine Aufgabe als ein Hobby. Eine Notwendigkeit und kein Vergnügen.

Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, das Ganze etwas weniger schmerzhaft zu machen (zumindest für Ihr Gehirn, wenn nicht Ihre Muskeln): hören Sie einfach etwas Musik. Ob Sie es glauben oder nicht, dahinter steht tatsächlich eine solide wissenschaftliche Forschung; Ein Psychologieforscher an der Brunel University London stellte fest, dass das Hören von Musikstücken Ihre Ausdauer um bis zu 15 Prozent verbessern kann.

“Wenn Sie mit niedriger bis mäßiger Intensität trainieren, kann Musik Ihre Vorstellung davon, wie schwer Sie arbeiten müssen, reduzieren. Es kann daher dazu führen, dass Sie sich stärker bemühen und bessere Ergebnisse erzielen. Wenn Sie Musik hören, die Sie mit Höchstleistungen verbinden, werden Bereiche des Gehirns ausgelöst, die sich auf Ihr Langzeitgedächtnis beziehen. Es kann Sie begeistern und Ihnen helfen, einen Gang hochzuschalten.”

Dr. Costas Karageorghis

In diesem Artikel haben wir versucht, eine Liste der besten Spotify-Wiedergabelisten zusammenzustellen, an denen Sie trainieren können, z. B. beim Joggen an einem kalten Morgen oder beim Schwitzen im Fitnessstudio.

1. Pump up von Spotify

Die Hälfte der Schlacht eines erfolgreichen Workouts Die besten Workout-Ideen für lange Arbeitstage Die besten Workout-Ideen für lange Arbeitstage Es kann schwierig sein, sich an den Tag zu gewöhnen. Aber Sie müssen Zeit finden, um zu trainieren. Hier sind einige Ideen, wie Sie auch an den schwersten Tagen trainieren können. Lesen Sie mehr, um sicherzustellen, dass Sie sich in der richtigen Stimmung befinden, bevor Sie überhaupt in ein Fitnessstudio gehen.

Egal, ob Sie mit Ihrem Auto dorthin fahren, von Ihrem Büro dorthin laufen oder sich einfach in den Umkleidekabinen vorbereiten, legen Sie dies in Ihre Ohren und bereiten Sie sich mental vor.

Die Songs selbst sind abwechslungsreich; Die Striche Saftpackung, Kanye Wests Stärker, und MGMTs Elektrisches Gefühl Alle Funktionen.

2. Cardio von Spotify

Wie der Name vermuten lässt, handelt es sich hierbei um eine Playlist, die Ihnen dabei hilft, einen Fuß vor den anderen auf ein Laufband zu setzen, egal wie schwierig es sein könnte, Track, Motivate und Compete mit Nike + Running Track, Motivate und Compete zu finden Mit Nike + Running Egal, ob Sie zum ersten Mal auf Distanzrennen gehen oder den Überblick darüber verlieren, wie viele Marathons Sie hinter sich haben, Nike + Running ist ein nützliches Werkzeug. Weiterlesen .

Sein Fokus liegt hauptsächlich auf der aktuellen Chartmusik, und da sie wöchentlich aktualisiert wird, haben Sie immer etwas Neues zu hören. Zu den Künstlern, die Sie hier erwarten können, gehören Rihanna, Justin Timberlake, Robin Schulz und Lost Frequencies.

Es sind maximal 50 Songs dabei. Wenn Sie also mehr als zweieinhalb Stunden trainieren möchten (klappt jemand wirklich so lange?), Müssen Sie sich anderswo umsehen.

3. Ultimate Dance Workout vom Tonministerium

Diese Playlist weicht von den kommerziellen Dance-Pop-Künstlern ab und verwendet stattdessen DJs aus dem Stall des berühmten britischen Plattenlabels.

Verständlicherweise ist es vollkommen optimistisch - es gibt keine entspannten oder langsameren Melodien. Die entspannendsten Lieder aller Zeiten laut Wissenschaft. Die entspannendsten Lieder aller Zeiten laut Wissenschaft. "Die entspannteste Melodie aller Zeiten" ist eigentlich eine Sache, und Wissenschaftler haben eine Top-10-Liste entspannter Songs festgelegt. Es ist an der Zeit, einige dieser ruhigeren Zahlen erneut zu besuchen. Lesen Sie mehr, um gefunden zu werden. Es bietet alles von Tanzklassikern wie Tomcrafts Einsamkeit bis Mitte der 2000er Jahre Hausklammern wie Tom Novys Dein Körper.

Die Laufzeit beträgt etwas mehr als dreieinhalb Stunden.

4. 80er Jahre Hard Rock von Spotify

Wenn EDM und Chart-Musik nicht Ihr Ding sind, sind vielleicht ein paar Headbanger aus der 80er-Jahre-Hard-Rock-Szene mehr auf Ihrer Straße?

Sie werden garantiert dafür sorgen, dass Ihr Blut zum Pumpen kommt; ob es die unverwechselbaren Töne von Jon Bon Jovi sind Ein Gebet leben, die fantastischen E-Gitarren-Riffs von Ratt Rund und rund, oder einfach die allgemeine Vorliebe für langes Haar, langweilige Dauerwellen und das Essen von Fledermäusen.

Sie finden 35 Lieder, die zweieinhalb Stunden dauern.

5. Gym Strong von NikeWomen

In seiner Beschreibung dieser Playlist behauptet Nike, dass diese sich an Leute richtet, die dies wollen “stürzen, springen und hocken ihren Weg zur Kraft”.

Es ist eine schöne Mischung verschiedener Stücke. Es gibt Hip-Hop-Nummern wie G-Eazy's Beruhigen, Up-Tempo-Indie-Pop-Songs wie Broods ' Kostenlos, und kürzlich erschienene EDM-Veröffentlichungen von Zedd und Axwell. Es gibt keine Melodien mit wirklich hohen Beats pro Minute (BPM), daher ist es nicht für hochintensives Cardio geeignet.

Mit 225 Songs ist es eine Mammutliste, die Sie für einige Wochen auf Trab hält.

6. Operación Bikini von Spotify Español

Wenn sich der Sommer nähert, möchten viele Menschen sich in Form bringen, um die Strände des Mittelmeers oder der Karibik zu erreichen.

Diese Playlist wurde mit diesem Gedanken kuratiert. Es wurde vom spanischen Spotify-Profil erstellt - das ist großartig, da es einige Latino-Hits wie die von La Pelopony enthält Androgénico und Sofia Reyes ' Muevuelo - Genau das Richtige, um Sie auf Sonne, Meer, Sand und was auch immer Sie Lust haben, zu stimmen.

Natürlich gibt es immer noch Hits von Stammgästen im Fitnessstudio wie Justin Bieber, David Guetta und Inna.

7. Pulse CrossFit von Filtr

CrossFit hat die Fitnesswelt in den letzten Jahren im Sturm erobert. Es ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm, bei dem Aerobic, Körpergewicht und olympisches Gewichtheben eine wichtige Rolle spielen.

Diese Playlist von Filtr wurde entwickelt, um Ihre CrossFit-Übungen zu begleiten. Sie neigt zu kräftigen Basslines und pochenden Beats, der perfekten Kombination, um Sie durch die Schmerzgrenze zu bringen.

Künstler wie Krewella, Fedde Le Grand, AronChupa und Hardwell sind typisch für das, was Sie hier finden.

8. Indie Workout von Spotify

Wie zu erwarten, konzentrieren sich viele Playlisten zum Thema Fitness auf Chart- und Tanzmusik. Diese Liste führt in eine andere Richtung, mit einem breiten Angebot an Indie-Rock-Songs nach 2000.

Es gibt viele bekannte Bands wie "The Killers", "Yeah Yeah Yeahs" und "Queens of the Stone Age", aber auch andere Einlagen wie "Modest Mouse", "The Walkmen" und "Future Islands".

Es ist auch eine weitere große Liste mit 296 Songs, die zusammen 17 Stunden Musik ergeben.

9. Hip-Hop Club Bangers von Digster

Leider ist das goldene Zeitalter des Hip-Hop längst vorbei. Kanye Wests neuestes Album Ihr altes iPhone ist Geld wert, Google Play fügt Podcasts hinzu… [Tech News Digest] Ihr altes iPhone ist Geld wert, Google Play fügt Podcasts hinzu… [Tech News Digest] Gold steckt in den iPhones, hören Sie Podcasts über Google Play Music, BlackBerry gibt zu, den Behörden zu helfen, Kanye West wird wegen Tidal-Exklusivität verklagt und A Social Life ist nicht real. Weiterlesen , “Das Leben des Pablo”, kann keine Klassiker wie eine Kerze halten “Betritt den Wu-Tang (36 Kammern)” oder Ein Stamm, der Quest genannt wird “Die Low-End-Theorie”.

Trotzdem ist moderner Rap immer noch ein populäres Genre und ein ausgetretener Soundtrack für Fitnessstudios auf der ganzen Welt.

Wenn Sie herausfinden, dass es das Genre ist, das Sie motiviert, ist dies die Playlist für Sie. Du findest Hits wie Drakes Grammys, 50 Cent Kein Romeo, keine Julia, und Nicky Minaj Trüffelbutter.

10. Kühlen Sie sich von Spotify ab

Wie jeder ernsthafte Sportler wissen wird, ist die Abkühlung am Ende einer Sitzung genauso wichtig wie das Aufwärmen beim Start. Und nein, das heißt nicht, mit einem Glas Wein im Whirlpool zu sitzen.

Die Songs auf dieser Liste sind langsam und entspannungsorientiert - alles Akustische Releases und keine Texte. Ehrlich gesagt, Tracks wie Enzo's Verschollen und erhabene Oberwellen Träume mit mir Könnten Sie leicht in den Schlaf schicken 3 Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, besser zu schlafen 3 Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, besser zu schlafen Manchmal dauert es zu lange, um einzuschlafen. Die Technologie kann uns dabei helfen, mit besseren Schlafgewohnheiten besser zu schlafen. Versuchen Sie diese Vorschläge, um Ihr Gehirn abzuschalten. Weiterlesen .

Es gibt 66 Songs, die etwa vier Stunden dauern.

Welche Wiedergabeliste verwenden Sie beim Training??

Unsere Liste enthält 10 der beliebtesten und meist abonnierten Trainingslisten. Es gibt jedoch noch viele weitere. Für manche Menschen funktionieren hohe BPM und schwüle Töne von One Direction einfach nicht.

Wir würden uns freuen, wenn Sie Ihre Lieblings-Spotify-Wiedergabelisten zum Trainieren freigeben und einige der darin enthaltenen Songs und Interpreten präsentieren - vielleicht haben Sie sogar eine eigene öffentliche Wiedergabeliste erstellt, die Sie mit Ihren Mitlesern teilen können? Wenn ja, lass es uns wissen.

Wie immer können Sie Ihre Meinungen und Vorschläge im Kommentarfeld unten hinterlassen.

Bildnachweis: junge Sportlerin von Dean Drobot via Shutterstock

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