Verwenden Sie diese Apps, damit Sie besser schlafen können [Android & iOS]

Nach einem hektischen Tag ist es das Beste, etwas Schlaf zu bekommen. Es tauchen immer wieder neue Studien auf, die zeigen, wie wichtig der Schlaf wirklich für eine Person ist. Sie verbessern alles von Ihrer Energie und Ihrer Stimmung bis zum Stoffwechsel.

Es ist jedoch möglicherweise nicht ganz so einfach, den so dringend benötigten Schlaf zu erhalten, insbesondere den tiefen Schlaf, der den Unterschied ausmachen kann. Als Elemente wie die Remee Lucid Dreaming Mask-Rezension Remee Lucid Dreaming Mask Review und Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask Review und Giveaway The Remee Lucid Dreaming Mask (ausgesprochen Rem-May) behauptet, Sie dabei zu unterstützen, die Kunst der Traumkontrolle zu beherrschen; oder wie es allgemeiner bekannt ist, Lucid Dreaming. Schließen Sie sich mir an, wenn wir uns im Kaninchenloch verlieren.… Lesen Sie mehr ist möglicherweise nicht das Geld wert, und stattdessen sollten Sie ein paar Apps ausprobieren, die Ihnen im Schlaf helfen. Kann eine App wirklich helfen, besser zu schlafen? Kann eine App wirklich helfen, besser zu schlafen? Ich war schon immer ein bisschen ein Schlaf-Experimentator. Ich hatte lange Zeit ein akribisches Traumtagebuch geführt und so viel wie möglich über das Schlafen gelernt. Es gibt eine… Weiterlesen .

Hier sind ein paar Top-Apps für iOS und Android, die eine friedliche Nacht ermöglichen können.

Schlaf als Android (Android, 2,89 $)

Eine der Apps, die ich am meisten mag, nennt sich Sleep als Android. Die App begann ursprünglich mit einem Wecker, der Sie während der besten Zeit in Ihrem Schlafzyklus innerhalb von 30 Minuten wecken würde. Es hat sich jedoch im Laufe der Zeit stark weiterentwickelt und ist mittlerweile zu einer vollwertigen Schlaf-Tracking-App geworden.

Es kann aufzeichnen, wie gut Sie in der Nacht schlafen, und wie viel von Ihrem Schlaf berücksichtigt wurde “Tiefschlaf”, Wecken Sie Sie mit Naturalarmen, die allmählich lauter werden, bieten Sie verschiedene Herausforderungen, die Sie erfüllen müssen, um zu beweisen, dass Sie wach sind, um den Alarm auszuschalten, geben Sie Töne an, damit Sie einschlafen können, und vieles mehr.

Während viele dieser Funktionen in einer Reihe verschiedener Apps zum Thema Schlaf und Wecker enthalten sind, zeichnet sich Sleep as Android durch beeindruckende Grafiken aus. Wie der Name vermuten lässt, ist die App nur für Android verfügbar. Es ist als zweiwöchige Testversion verfügbar, bevor Sie 2,89 € zahlen, um es freizuschalten.

Schlafzyklus (iOS, 0,99 $)

iOS-Benutzer müssen nicht befürchten, dass "Schlaf als Android" nicht für ihre Geräte verfügbar ist. Stattdessen gibt es eine weitere großartige Alternative, die als "Schlafzyklus" bezeichnet wird. Obwohl es nicht ganz so reichhaltig ist wie der Sleep-Modus für Android, bietet es eine sehr schöne Benutzeroberfläche und ermöglicht Ihnen auch, zu verfolgen, wie gut Sie schlafen, und Sie innerhalb von 30 Minuten zur besten Zeit aufzuwecken.

Außerdem erhalten Sie einfache und hilfreiche Anweisungen, wie Sie Ihr Gerät auf dem Bett aufstellen, um Bewegungen während der Nacht optimal zu erkennen. Diese App ist für nur 0,99 $ erhältlich.

Sleep Talk Recorder (Android, kostenlos)

Wenn es etwas gibt, das Sie wirklich belastet, gibt es eine Chance, dass Sie im Schlaf darüber sprechen. Daher können Sie den Sleep Talk Recorder auch dazu verwenden, Ihren gesamten gesprochenen Unsinn aufzunehmen, um festzustellen, was Sie möglicherweise ärgert. Das Tolle an dieser App im Vergleich zu einem normalen Voice Recorder ist, dass der Sleep Recorder zwar eine nächtliche Aufnahme erstellt, der Sleep Recorder jedoch überwacht, ob Sie etwas sagen, und nur dann aufnehmen, wenn Sie dies tun.

Dies verhindert lange Stille-Sitzungen während der Aufnahmen, wodurch Sie viel Zeit und Mühe sparen. Sie können Ihre Schlafaufnahmen auch über soziale Medien teilen, wenn sie lustig sind, sowie über die Server der App. Es gibt sogar eine “Bestenliste” wo die besten freigegebenen Aufnahmen aufgeführt sind.

Natürlich macht das alles viel Spaß und Sie sind herzlich eingeladen, Ihre Aufnahmen privat zu halten.

Verschiedene Musik-Apps (iOS)

Ein guter Weg, um zu schlafen, ist, Ihre Umgebung so angenehm wie möglich zu gestalten, und eine fantastische Möglichkeit, beruhigende Musik zu spielen. Es gibt eine Reihe verschiedener Apps für iOS-Geräte, die die Arbeit erledigen können, darunter Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite und viele mehr.

Eine vollständige Beschreibung all dieser Apps finden Sie in unserem Artikel über iOS-Apps, die Sie in den Ruhezustand versetzen. 9 iPhone-Apps, damit Sie besser schlafen können 9 iPhone-Apps, damit Sie besser schlafen können Weitere Informationen .

Sky.FM Genießen Sie das Streaming von Musik unterwegs mit DI.FM und Sky.FM [Android & iOS] Genießen Sie das Streaming von Musik unterwegs mit DI.FM & Sky.FM [Android & iOS] Musik ist zweifellos groß Teil des Lebens vieler Menschen. Die Menschen erhalten ihre Musik auf viele verschiedene Arten, von CDs über iTunes bis hin zum Streaming von Musik. In der Tat gibt es einige ziemlich gute… Read More (Android & iOS, Free)

Zum Schluss möchte ich Sky.FM als letzte Empfehlung anbieten. Warum in aller Welt würde ich eine Radio-App empfehlen? Sky.FM ist ein fantastischer Service, der eine Reihe verschiedener Genre-Kanäle bietet, einschließlich langsamer Kanäle wie Nature, Relaxation und andere minimalistische Sounds.

All dies ist fantastisch, um Ihren Geist zu entspannen, was beim Einschlafen hilft. Und das Beste: Die App bietet einen Sleep-Timer und kann nach einer voreingestellten Zeit automatisch ausgeschaltet werden, so dass Sie die ganze Nacht und bis zum Morgen keine Musik spielen müssen.

Sky.FM ist sowohl für iOS als auch für Android kostenlos verfügbar.

Fazit

Diese 5 Tipps werden hoffentlich einen wesentlichen Beitrag zur Verbesserung Ihres Schlafes leisten. Es gibt zwar immer mehr Apps, die Sie ausprobieren können, aber es handelt sich dabei um die besten verfügbaren Apps, die Ihnen helfen, sich für die Nacht einzufinden und zu verfolgen, wie gut Sie tatsächlich schlafen.

Verwenden Sie iOS- oder Android-Schlaf-Apps, um das Einschlafen zu erleichtern oder den Schlaf zu verfolgen? Was ist Ihre beliebteste Funktion für solche Apps? Hast du dein Schlafmuster auf diese Weise verbessert? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

Bildnachweis: thejbird

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