Mühe, deine Ziele zu erreichen? Bilden Sie eine Gewohnheitsserie [Android]

Die Gewinnung neuer Gewohnheiten kann eine schwierige Aufgabe sein, weshalb es viele beliebte Methoden gibt, die Ihnen beim Umgang mit ihnen helfen. Wenn Sie regelmäßig feststellen, dass Ihr Plan, einen morgendlichen Lauf durchzuführen, eigentlich eher ein einmal im Monat durch Schuldgefühle ausgelöster Ausflug ist, dann müssen Sie eine neue Methode ausprobieren. Vielleicht hilft Ihnen die Kettenmethode von Jerry Seinfeld Ihnen auf Ihrem Weg.

Jetzt reicht es nicht aus, einen Angriffsplan zu wählen. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Fortschritte im Auge zu behalten, sich an Ihre Ziele zu erinnern und einen Weg zu finden, sich zu beweisen, dass Sie auf Kurs sind. Heutzutage ist es die perfekte Lösung, eine Smartphone-App zu verwenden. Wenn Sie ein Android-Benutzer sind, können Sie die App Habit Streak Pro ausprobieren. Holen Sie es sich jetzt, bevor Sie Vorsätze für das neue Jahr treffen.

Wie man eine Gewohnheit bildet

Holen Sie sich die Habit Streak Pro-Anwendung von Google play für 3 €. Wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie zuerst die kostenlose Version ausprobieren. Die Pro-Version wurde optisch stark verbessert und kann von der kostenlosen Version importiert werden. Es ist auch eine kleinere App, obwohl keine groß ist und beide auf die SD-Karte gesteckt werden können. Mit Pro können Sie auch auf ein Verlaufsgrafik, Widgets und die Feinabstimmung der Korrekturen zugreifen.

Was ist die Jerry-Seinfeld-Kettenmethode??

Die Jerry Seinfeld-Kettenmethode, wie man sich eine Gewohnheit verschafft, besteht darin, sich jeden Tag, an dem man sein Ziel erreicht, eine Notiz zu machen. Visuell sehen Sie die Kette im Kalender, und psychologisch möchten Sie sie beibehalten.

“Nach einigen Tagen haben Sie eine Kette. Bleiben Sie einfach dabei und die Kette wird jeden Tag länger. Sie werden diese Kette gerne sehen, vor allem, wenn Sie ein paar Wochen unter dem Gürtel stehen. Ihre einzige Aufgabe ist es, die Kette nicht zu brechen” - Jerry Seinfeld.

Habit Streak Pro geht dann noch einen Schritt weiter und fordert Sie auf, Ihren Fortschritt jeden Tag aufzuzeichnen. Dies wiederum dient als Erinnerung, wenn Sie es noch nicht getan haben. Außerdem können Sie mehrere neue Gewohnheiten gleichzeitig nachverfolgen.

Verwenden von Habit Streak Pro

Der Einstieg in Habit Streak Pro ist sehr einfach. Sie beginnen mit einer leeren Liste, in der Sie einige neue Gewohnheiten hinzufügen können, die Sie bilden möchten. Für jede Gewohnheit müssen Sie einen kurzen Titel und eine Frage angeben, die Sie jeden Tag mit Ja oder Nein beantworten können, z “Bist du heute mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren??” oder “Haben Sie heute Ihren Schreibtisch gereinigt??”. Sie müssen auch eine Zeit wählen, um an Ihre Ziele erinnert zu werden.

Von da an werden Sie einmal am Tag aufgefordert, eine Reihe schneller Fragen zu Ihren Zielen und Ihren täglichen Erfolgen zu beantworten. Wann immer Sie wissen möchten, wie gut Sie es tun, können Sie die Gewohnheitsliste anzeigen. Ihre erfolgreiche Gewohnheitsserie wird im Lauf der Tage ihre Farbe ändern und wird mit Ihrer vorherigen besten Serie verglichen. Sie sehen auch Ihre allgemeine Erfolgsquote.

Große Gewohnheiten bilden

Wenn Sie es ernst meinen, neue Gewohnheiten zu entwickeln, möchten Sie wahrscheinlich sicherstellen, dass Sie die beste App für Ihre Zwecke erhalten. Habit Streak Pro ist zwar großartig, aber Sie haben möglicherweise mehr Glück mit einer anderen App oder einer Kombination aus mehreren Apps, insbesondere wenn Ihre Ziele auf Fitness basieren. Schauen Sie sich also diese Alternativen an, die Sie ausprobieren können:

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Hat Habit Streak Pro für Sie gearbeitet? Was ist deine Lieblingsmethode, um eine Gewohnheit zu bilden??

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