Verfolgen Sie Ihr Gewicht auf intelligente Weise mit Waage [Android]

Heute möchte ich Ihnen etwas über eine Android-Anwendung erzählen, die ich seit dem 16. März 2011 jeden Tag verwende. Das sind mehr als 300 Tage, Tag für Tag. Es handelt sich um eine kostenlose Anwendung namens Libra, mit der Sie jeden Morgen Ihr Gewicht eingeben und sich ein Bild von Ihrem Ziel machen können. Waage ist so gut, dass sie eine der von Hand ausgewählten Apps für unsere besten Android Apps-Seite ist.

Wenn Sie sich auch aus der Ferne für Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit interessieren, lesen Sie weiter. Wie Sie sehen werden, löst Libra nicht alle Ihre Probleme, aber es erleichtert Ihnen, sich ein klares Bild von Ihrem Stand zu machen.

Über das Nachverfolgen Ihres Gewichts

Oben sehen Sie einen Screenshot meiner persönlichen Gewichtsgraphik, die sich vom 27. Mai 2008 aus erstreckt. Das sind Daten von über 3,5 Jahren, insgesamt mehr als 1.300 Datenpunkte. Das ist kein Screenshot von Libra: Android gab es nicht, als ich diese Grafik startete. Es ist meine eigene Lösung zur Gewichtskontrolle. Ich habe die erste Version mit AutoHotkey und die nächste mit Ruby codiert und verwende sie bis heute in Kombination mit Libra. Aber die Idee ist sicherlich nicht meine eigene und die gleiche Idee, die Libra verwendet.

Schauen wir uns genauer an, wie das Diagramm funktioniert:

Wie Sie sehen, gibt es eine Trendlinie und Punkte, die über oder unter der Linie liegen. Die Punkte sind einzelne Datenpunkte, während die Linie einen gleitenden Durchschnitt darstellt. Eine Trendlinie zu haben ist äußerst wichtig, da es der einzige Weg ist, um zu sehen, wohin Ihr Gewicht geht. Die Trendlinie wird nach einer Formel von The Hacker's Diet, einem Buch von John Walker, dem Gründer von Autodesk, berechnet. Die Hacker-Diät ist eine klassische Referenz für Geeks, die Gewicht verlieren wollen, und das ist das Grafiksystem, das Libra implementiert.

Ein Blick auf die Grafik oben zeigt, dass ich im Laufe der Zeit an Gewicht zugenommen habe. Der niedrigste Punkt in dieser Grafik ist September 2009 und seitdem steigt der Wert an. Trotz allem (eigentlich, da Ich bin weiterhin zuversichtlich, dass die Abbildung Ihres Gewichts für den Verlust von wesentlicher Bedeutung ist. Ich werde dir später erklären, warum das so ist, aber lass uns zuerst Libra selbst betrachten.

Über die Waage

Schauen wir uns den gleichen Zeitraum in der Waage an:

Wie Sie sehen, ist das Prinzip genau das gleiche, nur Libra fügt einige wichtige Informationen hinzu. Es kennt meine Größe und kann mir sagen, dass ich jetzt gemäß dem Body-Mass-Index als übergewichtig betrachtet werde. Übergewicht ist übrigens 25,0 und darüber - also bin ich knapp über dem Normalwert. Es zeigt mir auch, dass ich tatsächlich schnell an Gewicht zunehme, weshalb es so ist “unbekannte” wenn ich zu meinem endgültigen Gewichtsziel komme (62,0 kg, was etwa 136 lbs ist). Ich weiß, dass dieser Beitrag dramatischer gewesen wäre, wenn ich Ihnen einen beeindruckenden Gewichtsverlust zeigen könnte. Hier ist ein Screenshot eines echten aus meiner Vergangenheit:

Dies ist ein Zeitraum von mehreren Monaten, in dem ich stetig an Gewicht verlade und es mit Libra verfolge. Beachten Sie, dass sich die Statistiken unten nicht ändern, da sie die aktuelle Situation widerspiegeln und die Zukunft projizieren.

Geben Sie Ihr Gewicht ein

Jeden Morgen, wenn ich aufwache, gebe ich mein Gewicht über den Bildschirm oben ein. Das Datum wird automatisch ausgewählt, und das Band läuft reibungslos weiter, wenn Sie es nach links oder rechts bewegen. Es ist eine schöne Methode, um Ihr Gewicht einzugeben, und es ist sicher besser, als mit der Tastatur herumzuspielen. Mit Libra können Sie eine Verknüpfung erstellen, mit der Sie direkt in die “Wert einfügen” Bildschirm für maximale Geschwindigkeit.

Statistiken

Abgesehen von der Grafik können Sie in Libra numerische Statistiken sehen, die Ihre Trends über verschiedene Zeiträume hinweg sowie über verschiedene Zeiträume anzeigen “Aufzeichnungen” von höchsten und niedrigsten Gewichts- / Trendwerten. Libra bietet auch ein Homescreen-Widget mit drei schnellen Statistiken:

Warum ist das Nachverfolgen Ihres Gewichts wichtig?

Nun kommen wir zur großen Frage zurück - warum überhaupt überhaupt? Nun, weil es normalerweise leicht ist, an Gewicht zuzunehmen, und es ist leicht, das Problem zu ignorieren, bis es ist Weg zu spät. Es ist wichtig, täglich Ihr Gewicht zu verfolgen und grafisch darzustellen, denn so wissen Sie, wo Sie stehen. Und wie sie sagen, Wissen ist die halbe Miete.

Ich kenne einige Leute, die übergewichtig sind und tatsächlich Angst haben, zu wissen, wie viel sie wiegen. Aber wenn sie nicht einmal mit dieser einfachen Zahl konfrontiert werden können, wie können sie dann dem langsamen Prozess des Gewichtsverlusts begegnen? Ich denke, ohne mein Gewicht zu verfolgen, wäre ich es viel jetzt schwerer und würde sich hoffnungsloser fühlen.

Sobald Sie mit dem Abnehmen beginnen, ist das Nachverfolgen Ihrer Verluste natürlich ein wesentlicher Bestandteil, um motiviert zu bleiben.

Warum ist das Nachverfolgen Ihres Gewichts nicht genug?

Oben ist ein Zeitraum von mehreren Monaten, in dem ich täglich mein Gewicht nachverfolgte, aber auch stark zunahm. Daher ist es leider nicht genug, Ihr Gewicht zu verfolgen. Sie müssen einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, um Gewicht zu verlieren, sowie einige öffentliche Verpflichtungen. Wir haben Social Fitness-Websites vorgestellt. 3 Fitness-Websites, die soziale Funktionen nutzen. 3 Fitness-Websites, die soziale Funktionen nutzen. Die Idee ist, sich zu sorgen und nicht aufzugeben.

Das Nachverfolgen Ihres Gewichts ist der erste Schritt - wenn Sie es einmal genommen haben, ist es möglicherweise einfacher, das nächste zu nehmen, aber Sie selbst werden müssen etwas mehr tun. Ich habe vor kurzem wieder angefangen zu trainieren - vielleicht kann ich nächstes Jahr eine anders aussehende Grafik zeigen. Auf jeden Fall werde ich wahrscheinlich noch Libra verwenden, um es zu zeichnen.

Teilen Sie uns mit, mit welchen Apps und Methoden Sie nachverfolgen und abnehmen. Was denkst du über Waage??

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