Verfolgen, konkurrieren, sozialisieren, erkunden mit Strava Laufen & Radfahren für Android

Jemandem mitzuteilen, dass Sie 80 Meilen gefahren sind, ist eine Sache, aber zeigen Was Sie getan haben, und die Route, die Sie eingeschlagen haben, ist eine völlig andere Geschichte - auch eine viel unterhaltsamere. Stellen Sie sich jetzt vor, Sie könnten sofort die Fotos der erstaunlichen Aussichten zeigen, die Sie bei diesem letzten aufreibenden Aufstieg gesehen haben. Mit Strava können Sie dies und mehr.

Strava ist eine Android-App (in unseren besten Android-Apps enthalten. Die besten Android-Apps Die besten Android-Apps Sie suchen nach den besten Apps für Ihr Android-Handy oder -Tablet? Dies ist unsere umfassende, handverlesene Liste der besten Apps für Android. Lesen Sie weiter Seite), die Ihre Lauf- und Radfahrgewohnheiten aufzeichnet und verfolgt. Die Idee, wie weit und wie woher Sie gehen mit GPS, ist eine relativ junge Entwicklung in der Fitness-Welt, auch wenn sie schnell abhebt.

Du hast kein Android? Kein Problem

In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Funktionen und Funktionen der Strava-Android-App. Strava ist jedoch auch eine der unverzichtbaren iPhone-Apps für Radfahrer. 4 Must-Have-iPhone-Apps für Radfahrer [iOS] 4 Must-Have-iPhone-Apps für Radfahrer [iOS] Sind Sie die Person, die lieber auf zwei Rädern fährt? statt vier? Ziehen Sie es vor, dass diese Räder von Ihrer eigenen Kraft angetrieben werden und nicht von einem Motor? Wenn ja, dann lesen Sie einfach mehr. Wenn Sie ein Standalone-GPS-Gerät verwenden (siehe unterstützte GPS-Geräte), ist Strava auch für viele dieser Geräte geeignet. Die Funktionen und Funktionen von Strava unterscheiden sich nicht zwischen den mobilen Plattformen, auch wenn die Benutzeroberfläche geringfügig ist.

Hauptfunktionen

Track & Analyse

Strava verwendet nur GPS, um Ihre Route zu verfolgen. Wenn Sie also mitten im Nirgendwo ohne Datendienst sind oder die Datenfunktionen zur Verlängerung der Akkulaufzeit möglicherweise deaktiviert sind, können Sie Strava weiterhin verwenden und Ihre Aktivitäten verfolgen. Strava speichert die Route auch auf Ihrem Telefon (auch wenn Sie sie ausschalten), sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn Sie die Route verlieren, wenn Sie kein Datensignal haben, um sie zu veröffentlichen.

Sobald Sie sich auf Ihrer Route befinden, können Sie die Statistiken Ihrer Fahrt anzeigen:

• Verstrichene Zeit
• Zurückgelegte Entfernung
• Durchschnittsgeschwindigkeit (Radfahren) oder Split-Tempo (Laufen)

Rechts von “Statistiken”, Sie können die Karte von wo Sie gegangen sind. Dies kann auch durch Wischen des Bildschirms von rechts nach links erreicht werden.

Wenn Sie fertig sind und die Fahrt nach Strava gebucht haben, können Sie eine Übersicht über die Fahrt anzeigen, einschließlich Fahrzeit, Entfernung, Durchschnittsgeschwindigkeit, Höhenunterschied, ungefähre verbrannte Kalorien und eine Karte der Route. Das “Trophäe” Das Symbol zeigt die Segmente Ihrer Fahrt oder Ihres Laufs an und wie Sie dies im Vergleich zu früheren Zeiten und anderen Athleten gemacht haben.

Vergleichen Sie und vergleichen Sie

Obwohl Strava für die Analyse Ihrer eigenen Leistung hervorragend geeignet ist, bietet es sich an, eine soziale Plattform zu sein, in der Sie Ihre Leistung mit anderen Athleten vergleichen können, um um die besten Plätze in Segmenten zu konkurrieren, die bestimmte Abschnitte von Straßen oder Wegen darstellen. Wenn Sie ein bestimmtes Segment betrachten, wie das unten stehende, werden die oberen Ränge sowie Ihre eigene Zeit und Platzierung angezeigt.

Neugierig wie jeder macht das in diesem Segment? Oder vielleicht nur bestimmte Leute? Das kannst du auch sehen. Nachfolgend sind die Gesamtränge aufgeführt, jedoch durch Klicken “Folgenden” Sie können sehen, wie Sie Ihre Teamkollegen, Freunde und andere Sportler zusammenbringen, mit denen Sie auf Strava in Verbindung stehen. Beachten Sie das zweite Bild rechts - Sie können die Ergebnisse nach Verein, Zeit und Geschlecht filtern.

Fordere dich heraus

Wenn Sie Ihrem Training mehr Ansporn verleihen möchten, hat Strava auch Herausforderungen, an denen Sie teilnehmen können. Sie können diese zur persönlichen Motivation verwenden oder Ihren Fortschritt mit anderen Personen vergleichen, die Sie kennen und denen Sie folgen.

Erkunden

Sie können Strava auch verwenden, um neue Routen und Wegsysteme zu finden, die Sie erkunden, befahren und erkunden können. Benutzer geben diese Daten ein. Hier ist zum Beispiel ein Screenshot der nahe gelegenen Segmente, die ich mir angesehen habe, als ich in Teton Valley, Idaho, war.

Der blaue Punkt zeigt an, wo ich bin und Sie können sehen, dass es nicht weit zu den nächstgelegenen Wanderwegen ist. Dies hat sich immer wieder als nützlich erwiesen, wenn ich in einer neuen Gegend auf der Suche nach Orten bin, um mein Fahrrad zu fahren.

Sozialisieren

Eine der wichtigsten sozialen Eigenschaften von Strava ist die Verbindung mit anderen lokalen Sportlern in Ihrer Nähe. Wenn Sie sich schon immer einen Trainingspartner gewünscht haben und nicht gegen einen völlig fremden Menschen sind, ist dies möglicherweise der beste Weg, um dies zu erreichen. Ich habe mit Leuten, die ich soeben getroffen oder mit denen ich in Verbindung getreten bin, Mountainbike gefahren.

Ein weiteres großartiges soziales Feature ist der Feed von Aktivitäten derer, denen Sie folgen. Sie können mit denen in Ihrer Nähe auf dem Laufenden bleiben oder mit anderen Personen, denen Sie vielleicht nicht mehr geographisch nahe stehen, aber trotzdem in Kontakt bleiben und durch Strava interagieren können.

Kudos und Kommentare können zu jeder Aktivität gegeben werden. Vielleicht möchten Sie jemandem zu einem großartigen Job gratulieren, nach den Bedingungen für die Piste fragen oder über eine Zeit sprechen, in der Sie sich treffen und zusammen fahren können - dafür gibt es die Kommentare. In der folgenden Abbildung können Sie sehen, wo Kudos und Kommentare angegeben werden.

Im obigen Screenshot werden Sie auch feststellen, dass der Aktivität Bilder beigefügt sind. Das liegt daran, dass ich ein Bild gemacht und es auf Instagram gepostet habe während Aufzeichnung einer Aktivität auf Strava. Strava synchronisiert sich dann mit Ihrem Instagram-Konto und hängt das Bild an die Fahrt an. Dies war ehrlich gesagt der einzige Grund, warum ich überhaupt einen Instagram-Account gegründet habe.

Neben der Synchronisierung mit Instagram kann Strava auch Ihre Aktivitäten mit Facebook und Twitter verbinden und teilen. Schreiben Sie über Ihr aktuelles Training oder Ihren letzten Ausflug und möchten Sie den Lesern Ihres Blogs zeigen, wo Sie hingegangen sind? Sie können auch Ihre Strava-Aktivität einbetten, indem Sie den Code von der Website in Ihren Post kopieren und einfügen.

Ein weiterer sozialer Aspekt von Strava sind Clubs. Sie können lokalen Vereinen oder viel größeren nationalen / internationalen beitreten und sich mit Sportlern verbinden.

Wahrscheinlich ist das beste und nützlichste soziale Feature die Verknüpfung Ihrer Aktivitäten mit denen, mit denen Sie trainieren. Wenn Sie sich die Bilder unten ansehen, können Sie die zusätzlichen Athleten sehen, die mit mir auf einer bestimmten Mountainbike-Tour gefahren sind.

Halten Sie es privat

Obwohl Strava eine sehr gute soziale App ist, können Sie, wenn dies nicht Ihr Ding ist, Ihre Aktivität privat machen oder sich nicht einmal mit jemandem verbinden. Im Wesentlichen wäre dies nur ein privates digitales Fitnessjournal anstatt eines sozialen.

Strava ist nicht nur zum Laufen und Radfahren

Wenn Sie neben dem Laufen und / oder Radfahren noch andere Aktivitäten ausführen, können Sie diese auch mit Strava aufnehmen und aufzeichnen.

Im Bild oben können Sie sehen, dass es eine Vielzahl anderer Outdoor-Aktivitäten gibt, für die Sie Strava nutzen können. Die wichtigsten Funktionen und Funktionen von Strava sind jedoch immer noch auf das Laufen und Radfahren ausgerichtet. Wenn einer dieser Bereiche nicht Ihre Hauptsportart ist, möchten Sie vielleicht eine andere App betrachten.

Alternativen zu Strava

Es ist immer schön, Optionen zu haben, und Strava ist sicherlich nicht der einzige seiner Art. Wir haben die 5 besten Radsport-Apps für Android-Roboter auf Rädern abgedeckt: 5 Top-Radsport-Apps für Android-Roboter auf Rädern: 5 Top-Radsport-Apps für Android Fahrradfahren ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen und Ihren Körper zu trainieren körperlich fit. Eine wichtige Komponente des Trainings ist das Nachverfolgen Ihres Fortschritts, und das kann schwierig sein… Lesen Sie mehr, einschließlich Endomondo (unser Testbericht Endomondo Sports Tracker hilft Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele zu verfolgen [Android] Endomondo Sports Tracker hilft Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele zu verfolgen [Android] In vielen Teilen der nördlichen Hemisphäre sehen wir gerade die ersten Anzeichen dafür, dass der Frühling auf dem Weg ist. Selbst wenn Sie noch nicht das Glück haben, diese Zeichen bereits zu sehen, lesen Sie in… Read More). Andere gute Alternativen sind wie folgt:

• MapMyRun / MapMyRide (Andere: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (unser Testbericht Verfolgen Sie Ihre Trainingsziele während Sie mit RunKeeper trainieren [Android] Verfolgen Sie Ihre Trainingsziele während Sie mit RunKeeper trainieren [Android] Um MakeUseOf herum, lieben wir es, Apps und andere Online-Motivatoren zu finden, die fit und gesund bleiben RunKeeper stellt diese Fitness-Apps immer wieder unter die Lupe und erweist sich immer als eine der besten… Weiterlesen

Jetzt beweist es

Egal, ob Sie Anfänger beim Laufen oder Radfahren sind oder ein erfahrener Sportler, Strava passt sich an und spricht fast jeden auf die eine oder andere Weise an.

Hast du Strava oder eine andere Fitness-App? Wie finden Sie es vergleichbar? Hat es dein Fitnesserlebnis verbessert? Hast dich härter gestoßen? Hat dir geholfen neue Leute kennenzulernen? Dich motiviert? Dich ermutigt?

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