Kickstart Deine Sommer-Fitness & Gewichtsabnahme mit FitBit

Mit dem bevorstehenden Sommer fangen viele von uns an, etwas ernsthafter über unser Gewicht nachzudenken. Insbesondere ist es die Jahreszeit, in der sich die Leute Sorgen machen, wie sie in diesen Sommer-Outfits aussehen werden. Wenn Sie dies sind und Sie nach einem neuen Weg suchen, um Ihre Gesundheitsziele im Auge zu behalten, dann ist es an der Zeit, Fitbit auszuprobieren.

Fitbit ist vor allem für seine erstklassigen Step-Tracker und andere intelligente Geräte bekannt. Sie haben jedoch auch ein umfassendes Fitness-Tracking-System als Website und mobile Anwendungen entwickelt. Die kostenlose Version ist beeindruckend, da sie mehr Funktionen bietet als die meisten anderen Fitness-Tracking-Anwendungen und außerdem sehr intuitiv und vielseitig. Der Fitbit Health Tracker hilft Ihnen dabei, Ihr Gewicht und Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Verfolgen Sie die Grundlagen

Für viele Menschen ist das Nachverfolgen von Kalorien, Übungen und aktuellem Gewicht der beste Weg, um zu ermitteln, wie gut Sie Ihre gesundheitlichen Ziele erreichen. Fitbit stellt sicher, dass dies einfach ist, da Sie Messungen in metrischen und imperialen Einheiten dokumentieren können. Es bietet auch eine Vielzahl von Aktivitäten zur Eingabe Ihrer Übung, darunter mehrere aktive Berufe und Wii-Spiele.

Verfolgen Sie anspruchsvolle Statistiken

Neben dem Basis-Tracking können Sie mit Fitbit Ihre Herzfrequenz bei verschiedenen Belastungszuständen, Ihren Blutdruck, Blutzucker, Wasseraufnahme und sogar Ihre Schlafgewohnheiten berechnen. Es gibt auch ein Journal, in dem Sie Einzelheiten festhalten, einschließlich Aufforderungen, um Ihre Stimmung und allergische Reaktionen zu dokumentieren.

Wenn Sie noch etwas nachverfolgen müssen, können Sie einen benutzerdefinierten Tracker hinzufügen, in dem Sie Titel, Maße und Einheiten selbst auswählen können. Sie können dies verwenden, um Ihre Medikamente, Taillenumfang, Kleidergröße oder was auch immer Sie für Ihre Fitness- und Gewichtsziele benötigen, zu dokumentieren.

Ihr Ernährungsplan

Wenn Sie ernsthaft Gewicht verlieren möchten, kann es sehr nützlich sein, Ihre ideale Kalorienzufuhr für jeden Tag zu berechnen. Mit Fitbit können Sie einen Ernährungsplan berechnen, der Ihr aktuelles Gewicht, Ihr gewünschtes Gewicht, die geplante Intensität des Regimes, die Körpergröße und die Aktivitätsniveaus berücksichtigt. Sobald Ihr Ernährungsplan erstellt ist, aktualisiert Fitbit Ihre verbleibende Kalorienzufuhr für den Tag, je nachdem, wie viel Sie gegessen haben und wie viel Energie Sie verbrannt haben.

Wenn Sie also am Morgen einen extra langen Lauf machen, wird Ihr Ernährungsplan für den Rest des Tages zusätzliche Kalorien zulassen, während Sie gleichzeitig Ihre Ziele verfolgen. Ein Blick auf Ihren Armaturenbrett zeigt Ihnen, ob Ihre täglichen Nahrungsbedürfnisse angemessen erfüllt werden oder nicht.

Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme protokollieren, verfolgt Fitbit Ihre am häufigsten protokollierten Artikel, um sie später erneut hinzufügen zu können. Sie können sogar Ihre Lieblingsgerichte protokollieren, indem Sie vorher festhalten, wie viel von jeder Zutat für die Zubereitung verwendet wird.

Mobile Anwendungen

Die Fitbit-Anwendungen für Android, iOS und die mobile Website beinhalten all diese Tracking-Mechanismen und Lebensmittelrechner. So können Sie leicht sehen, was Sie essen, während Sie unterwegs Dinge aufzeichnen und generell Ihren Fortschritt verfolgen und motiviert bleiben.

Mit Freunden teilen

Mit Fitbit können Sie sich mit Facebook verbinden, um Freunde zu finden, oder Gruppen beitreten, um die Motivation zu finden, die Sie benötigen, um weiterzumachen. Es gibt eine große Anzahl öffentlicher Gruppen sowie ein Community-Forum, in dem Sie einfach nachverfolgen können, welche Beiträge Sie interessieren.

Vergleiche

Offensichtlich bietet Fitbit denjenigen, die Step-Tracker oder Premium-Pläne kaufen, noch mehr Wert, aber insgesamt handelt es sich um ein sehr brauchbares System, und die Fitbit-Free-Tools bieten eine enorme Flexibilität und Anpassungsfähigkeit. Fitbit ist sicherlich ein guter Vergleich mit anderen führenden Fitness-Trackern wie Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - einem plattformübergreifenden Kalorienzähler und Diät-Tracker MyFitnessPal - einem plattformübergreifenden Kalorienzähler und Diät-Tracker Eine der effektivsten Methoden zur Bekämpfung der Gewichtszunahme ist das Zählen Kalorien und verfolgen Sie Ihre Aufnahme sowie Ihre Übung in einem Diät-Tagebuch. Das einzige Problem ist, dass… Lesen Sie mehr, Runkeeper 5 Best Weight Training-Apps, um schnell Ergebnisse zu erhalten [Android] 5 Best Weight Training-Apps, um Ergebnisse schnell zu erhalten [Android] Wäre es nicht total süß, wie Christian Bale in Reign voll aufgedreht zu sein of Fire oder Jason Statham im Transporter? Ich spreche von diesem schlanken, aufgemotzten Look - breite Schultern, geschnitzte Picks und… Lesen Sie mehr und andere mobile Gewichtstrainer-Apps Mit der Hilfe dieser Gemeinschaften verlieren Sie schneller an Gewicht Mit der Hilfe dieser Gemeinschaften verlieren Sie schneller an Gewicht Die Tatsache ist, Gewicht zu verlieren wird nie einfach sein. Egal welche Methode Sie verwenden, es gibt eine einfache Formel: Weniger essen, mehr brennen. Es gibt eine Million Möglichkeiten,… Read More .

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