Lassen Sie Ihr Smartphone nicht Ihr Leben beeinflussen

Ende 2012, pünktlich zu Neujahrsvorsätzen, schrieb ich einen Artikel über die Smartphone-Abhängigkeit. Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone? Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone? Zu einer Zeit hatten wir nur Festnetz- und Münztelefone - und wir haben es gut überstanden, vielen Dank. Aber jetzt ist es fast lächerlich, wenn Sie kein iPhone oder Android besitzen und für einige… Weiterlesen. Es gab viele Kommentatoren, die zugeben, dass sie sich auf ihr Telefon verlassen, wie wichtig ihre Handys für ihren Alltag sind und wie sie die wirklichen Gefahren der Smartphone-Sucht erkennen können (wenn nicht physisch, dann zumindest emotional und sozial). Ich glaube immer noch, dass es ein echtes Problem ist.

Wir haben Technologie entwickelt, um uns zu bedienen, doch so viele von uns - ich selbst eingeschlossen - sind in unsere Handys versklavt. Haben Sie jemals Ihr Telefon für einen Moment verloren und spürten Sie, wie Ihr Herz aus Ihrer Brust sprang? Davon rede ich. Lassen Sie sich nicht von Ihrem Smartphone beherrschen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Smartphone, indem Sie diese potenziell schädlichen Gewohnheiten vermeiden.

# 1: Social Networking rund um die Uhr

Der Apostel Paulus hat einmal gesagt “Alles ist erlaubt, aber nicht alles ist von Vorteil“. Mit anderen Worten, nur weil Sie können heißt nicht du sollte. Dies ist eine Wahrheit, die für viele Aspekte des Lebens zutreffen könnte, aber es trifft vor allem zu, wenn Sie immer Facebook, Twitter und Instagram immer im Griff haben.

Wir alle kennen die Art von Leuten, die über ihre neuesten Testergebnisse twittern, den unhöflichen Kerl, der bei Wal-Mart angestellt ist, oder (Gott verbietet) die beeindruckende Müllkippe, die sie gerade in der Mittagspause mitgenommen haben. Vielleicht bist du einer von ihnen. Ja du können Aktualisieren Sie Ihren Status mit diesen Informationen, wenn Sie möchten, und es gibt keine Gesetze, die Sie davon abhalten Warum?

Lösung: Fragen Sie sich vor dem Senden Ihres nächsten Tweets oder Status-Updates Ja wirklich muss das wissen Oder ein anderer Ansatz wäre, würde die Welt schaden, wenn ich nicht post dies?

# 2: Real Life vernachlässigen

Dies ist ein Nachteil der Smartphone-Sucht, die Ihr Leben tatsächlich verschlimmern kann. Wenn Sie die Interaktionen oder Verpflichtungen des echten Lebens zugunsten des Dummelns mit Ihrem Smartphone ablehnen, haben Sie möglicherweise ein ernstes Problem.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich hatte schon immer ein Gespann gegen Menschen, die sich bei gesellschaftlichen Zusammenkünften auf ihrem Smartphone vergraben, ob wir nun zum Essen gehen, ein Gruppenprojekt besprechen oder sogar eine Runde Brettspiele spielen . Es ist nicht nur unhöflich, sondern bringt den Schwung und den sozialen Fluss der Gespräche zum Absterben (abhängig von der Größe der Gruppe)..

Lösung: Wenn Sie das nächste Mal als geselliges Beisammensein ausgehen, spielen Sie das Phone Stacking Game. Grundsätzlich stapelt jeder seine Telefone mit dem Gesicht nach unten und die erste Person, die nach ihrem Telefon greift, wird bestraft. Die Strafe kann sein, was Sie entscheiden: Wenn Sie zum Abendessen ausgehen, erhalten sie die gesamte Rechnung. Wenn sie feiern, kaufen sie eine Runde Getränke. Ihre Vorstellungskraft ist die Grenze.

# 3: Ausfallzeiten füllen

Persönliche Ausfallzeiten sind eine der häufigsten Zeiten, die Sie für Ihr Mobiltelefon erreichen können. Mit der U-Bahn fahren Sie vielleicht eine Stunde zur Arbeit, oder Sie warten in der Schlange am Flughafen. So oder so, Sie langweilen sich, also holen Sie das Telefon raus und drehen es herum.

Für die meisten Leute scheint dies kein Problem zu sein. Vielleicht glaubst du auch nicht. Wir müssen jedoch bedenken, dass die Telefontunnel-Sicht eine von Natur aus unsoziale Aktivität ist. Sie verpassen die Landschaft, die Menschen und die Möglichkeiten um Sie herum. Das Spielen von Telefonspielen bei Ausfallzeiten ist immer wieder in Ordnung, aber wenn es jedes Mal passiert, werden Sie verkümmern.

Lösung: Trainieren Sie ein bisschen Willenskraft und halten Sie Ihr Handy in der Hose (oder im Portemonnaie), auch wenn Sie sich langweilen. Sprechen Sie stattdessen mit der Person, die hinter der Post steht, ein Gespräch an. Wenn Sie in einem Zug sind, schauen Sie aus dem Fenster und studieren Sie die Natur. Oder einfach nur Tagträume. Jeder liebt Tagträumen.

# 4: Unter dem Einfluss

Wenn Sie mit Ihrem Handy spielen, während Sie berauscht, berauscht, verschwendet sind oder welche andere Deskriptor Sie verwenden möchten, können Sie sich am nächsten Morgen beim Genick in den Nacken beißen. Wenn Sie ständig auf Ihrem Handy sind, wenn Sie nüchtern sind, stellen Sie sich nur die schädlichen Handlungen vor, die Sie in betrunkenem Zustand tun könnten.

Lassen Sie uns das offensichtliche überspringen, das Ex-Freundinnen vorschlägt. Wenn Sie Facebook oder Twitter häufig verwenden 10 Möglichkeiten, um Facebook & Twitter gleichzeitig zu aktualisieren 10 Möglichkeiten, um Facebook & Twitter gleichzeitig zu aktualisieren, können Sie etwas sagen, das Sie niemals öffentlich sagen wollten. Aufgrund eines Fehlers könnten Sie einige Ihrer persönlichen Beziehungen beschädigen oder sogar zerstören. Und wie sieht es mit rassigen Bildern aus, die Sie unwissentlich machen, aber vergessen, bis jemand sie versehentlich findet? Handys mischen sich nicht gut mit Alkohol oder Drogen.

Lösung: Wenn Sie einen bestimmten Fahrer oder jemanden haben, der gerade nicht so stark unter dem Einfluss fällt wie Sie, geben Sie ihm Ihr Telefon für die Nacht. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen vertrauen.

# 5: Outlet für Frustration

Wie in Punkt 1 erläutert, sind Mobiltelefone so eng mit sozialen Netzwerken verbunden, dass wir immer nur einen Finger von Facebook, Twitter und all diesen Diensten entfernt sind. Sie haben zu jeder Zeit ein Publikum. Wenn das Leben einen kurvenreichen Ball wirft, sind Social Media als Ihre Seifenkiste zum Springen, Lüften und Enttäuschung der Enttäuschung da.

Es ist so einfach, auf Twitter zu springen, nachdem dein Boss dich gefeuert hat und seinen Namen über Twitter verschmiert hat. Vielleicht sprechen Sie hinter den Rücken Ihrer Kollegen (oder sogar den Rücken Ihrer Freunde) über Müll, wenn Dramen auftauchen. Oder du sagst einfach eine Menge gemeiner Dinge, wenn du wütend bist. All dies kann zurückkehren und Sie in den Nacken beißen, manchmal mit Konsequenzen aus dem wirklichen Leben. Welche Verhaltensweisen bringen Sie auf Twitter in Schwierigkeiten? Welche Verhaltensweisen werden Sie in Twitter auf Probleme? Früher gab es eine Zeit, in der ein Arbeitgeber Sie auslachen würde wenn Sie ein begeisterter Benutzer von Social Media waren. Heutzutage werden Arbeitgeber denken, dass Sie ein Verrückter sind, wenn Sie Facebook, Twitter, LinkedIn usw. nicht verwenden .

Lösung: Verwenden Sie Ihr Telefon nicht, wenn Sie schlecht gelaunt sind, außer wenn dies erforderlich ist. Wenn Sie sich mit # 3 verbinden, üben Sie etwas Willenskraft und suchen Sie sich etwas anderes aus, das Ihnen hilft, Ihre Frustrationen zu lösen. Sie möchten nichts sagen, das Sie einige Stunden später bereuen werden.

# 6: Jedes Ei in einem Korb

Und das ist wahrscheinlich der Hauptgrund, warum Leute wie du und ich so an unsere Handys gebunden sind: das tut es alles. Persönlich ist mein Telefon mein Zentrum für Notizen, Musik, Kommunikation, GPS und Surfen (wenn ich nicht zu Hause bin). Wenn Ihr Telefon so viel kann, ist es einfach, darauf angewiesen zu sein.

Das nennt man “Legen Sie Ihre Eier in einen Korb” Deshalb ist es so verheerend, wenn wir unsere Handys verlieren oder brechen: Wir verlieren alles. Das Telefon ist der Ort, an dem wir jeden Aspekt unseres Lebens aufbewahren, so dass wir uns damit versklaven. Kein Wunder, dass wir so süchtig sind.

Lösung: Legen Sie nicht alles in einen Korb. Duh! Einfache Beratung, aber auf jeden Fall einfacher gesagt als getan. Was ich getan habe, ist die Verwendung eines Moleskine-Notebooks. 5 Möglichkeiten, um Ihr Moleskine-Notebook zu küssen 5 Möglichkeiten, um Ihr Moleskine-Notebook zu küssen Ein Kerbe Im Laufe der Jahre hat sich das Moleskine-Notebook zu einem Markenzeichen für jeden entwickelt, der sich kreativ bemüht. Tatsächlich ist der Moleskine fast so ikonisch wie der Apple-Laptop, die Hipster-Brille und die tägliche… Read More für Notizen. Ich verwende mein Telefon nur für Musik und GPS, wenn ich im Auto bin. Ich benutze es nicht mehr, um im Internet zu surfen. Nachdem ich all das getan habe, fühle ich mich plötzlich nicht mehr so ​​an mein Handy gebunden. Sie können das gleiche tun.

Fazit

Verstehen Sie mich nicht falsch, Smartphones sind ein großartiges Werkzeug und können, wenn sie richtig verwendet werden, wirklich funktionieren verbessern die Lebensqualität. Wenn Menschen missbraucht werden und zu viel Glauben und Wichtigkeit in ihre Telefone legen, kann dies zu ernsthaften Konsequenzen führen. Das ist das Motto von so ziemlich alles, richtig? Gut, wenn es in Maßen verwendet wird.

Beachten Sie, dass Ihr Smartphone nicht die Kontrolle über Ihr Leben übernimmt. Wenn du sind süchtig und beherrscht von Ihrem Telefon, beginnen Sie noch heute Schritte, um zu kämpfen und die Kontrolle über sich zu gewinnen.

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