Reduzieren Sie die Smartphone-Nutzung mit diesen 7 Apps

Smartphones sind gleichzeitig einer der besten und schlechtesten technologischen Fortschritte des 21. Jahrhunderts. Wie das alte Sprichwort sagt: “Du kannst nicht mit ihnen leben, du kannst nicht ohne sie leben.”

Die meisten Menschen verbringen zu viel Zeit damit, auf den Bildschirm ihres Telefons zu starren. Sicher, es könnte praktisch sein, die Nachrichten zu lesen. Was ist die beste Nachrichtenleser-App für Android? Was ist die beste News Reader App für Android? Android-Geräte eignen sich hervorragend für das Konsumieren von Nachrichtenartikeln, aber wie wählen Sie eine App dafür aus? Lassen Sie uns die besten Optionen durchgehen! Lesen Sie mehr, während Sie mit dem Bus zur Arbeit pendeln, aber während eines Familienessens in einem schönen Restaurant? Das könnte zu weit gehen.

Wenn Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die die Smartphone-Nutzung reduzieren möchten, wäre es hilfreich, wenn Sie sehen könnten, wo die ganze Zeit abläuft. Sucht, quantifiziert: Wie ich meine Smartphone-Nutzung für eine Woche gemessen habe Sucht, quantifiziert: Wie habe ich meine Smartphone-Nutzung eine Woche lang gemessen? Eine Woche lang installierte ich Apps und richtete Zähler ein, um die Smartphone-Nutzung zu messen. Was habe ich über meine eigene Smartphone-Sucht herausgefunden? Weiterlesen .

Dafür müssen Sie einige Nutzungs-Tracker installieren. Hier sind die besten Apps, die dazu beitragen, die Zeit, die Sie auf Ihrem Smartphone verbringen, zu verkürzen.

1. QualityTime

QualityTime ist der beste Allround-Tracking-Tracker im Google Play Store. Es protokolliert eine Vielzahl von Statistiken, einschließlich der Häufigkeit, mit der Sie Ihre PIN eingegeben und mit der Verwendung Ihres Geräts begonnen haben, bis zu der Zeit, die Sie für die Verwendung der einzelnen Apps aufgewendet haben.

Je länger Sie die App verwenden, desto detaillierter werden die Ergebnisse. So können Sie beispielsweise herausfinden, zu welchen Tageszeiten Sie Ihr Telefon am häufigsten verwenden und auf welche Apps Sie zu bestimmten Tageszeiten am häufigsten zugreifen.

QualityTime verfügt außerdem über zahlreiche Funktionen, die Ihnen helfen, Ihre Nutzung einzuschränken. Dazu gehören Warnmeldungen, wenn Sie eine bestimmte App und eine vordefinierte Zeit verwendet haben “befristete Zeiträume” wenn es dich ablenkt, Apps abzulenken.

Sie können die App verwenden, ohne ein Konto zu erstellen. Wenn Sie sich jedoch anmelden, können Sie auf Nutzungsdaten der letzten sechs Monate zugreifen.

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2. App-Nutzung

App-Nutzung ist eine Alternative zu QualityTime - die Liste der Funktionen ist weitgehend ähnlich. Die beiden Apps wurden auch vergleichbar oft heruntergeladen, was darauf hindeutet, dass sie bei den Nutzern gleichermaßen beliebt sind.

Die App verfügt über einige herausragende Funktionen, die eine besondere Erwähnung verdienen. Erstens finden viele Benutzer die sortierbaren App-Listen hilfreich. Anstelle des Üblichen “Nach Größe sortiert” und “Alphabetisch sortieren,” Sie können nach Nutzungszeit, Nutzungshäufigkeit, durchschnittlicher Nutzungsdauer und einer Vielzahl weiterer nützlicher Kennzahlen sortieren.

Zweitens ist die Fähigkeit der App, alle anderen Installationen auf Ihrem Gerät zu verwalten, von Nutzen. Es verfügt über eine Funktion zum Installieren mit einem Klick und führt ein vollständiges Protokoll aller von Ihnen durchgeführten Installationen und Deinstallationen.

Schließlich kann App Usage Erinnerungen an Ihre Verwendung sowohl als Widget als auch als Benachrichtigung anzeigen, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

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3. Verwendete Zeit [Nicht mehr verfügbar]

Die beste Funktion von Time Used ist die Kategorisierung von Apps. Sie können nicht nur jede App einzeln auflisten, sondern auch sehen, wie viel Zeit Sie damit verbracht haben, Spiele zu spielen, Social-Media-Apps zu verwenden, im Internet zu surfen usw..

Es bietet auch eine beeindruckende Sammlung von Diagrammen und Diagrammen, die Sie bei der Visualisierung Ihrer Nutzung unterstützen. Anstatt nur Statistiken von einer Woche zur nächsten anzuzeigen, werden in den Diagrammen die wöchentlichen Nutzungsdaten angezeigt. Sie lassen Sie sehen, wie sich Ihr Verhalten im Laufe der Zeit verändert hat.

Wenn Sie möchten, können Sie in Ihrer Benachrichtigungsleiste einen Live-Timer einrichten. Es wird angezeigt, wie viel Zeit Sie an einem bestimmten Tag auf Ihrem Telefon verbracht haben.

4. Zeitsperre [Nicht mehr verfügbar]

Die Zeitsperre wird von derselben Entwicklergruppe wie die verwendete Zeit erstellt. Im Gegensatz zu den anderen drei Apps, die ich bisher besprochen habe, verwendet diese App autoritärere Methoden, um die Nutzung Ihres Smartphones einzuschränken.

Dazu gehören eine Sperre und ein Countdown-Timer. Wie ein einfacher Pomodoro-Timer mein Leben verbessert hat Wie ein einfacher Pomodoro-Timer mein Leben verbessert hat Die Pomodoro-Technik ist einer der einfacheren Zeitmanagement-Hacks. Durchbrechen Sie Ablenkungen mit Hilfe von 25-minütigen Brocken und einem Timer. Es könnte eine lebensverändernde Routineänderung sein, wenn es zu Ihnen passt. Weiterlesen . Wenn Ihr Telefon gesperrt ist, können Sie nur Anrufe tätigen und entgegennehmen. Zeitverschwendende Apps wie Twitter und Facebook werden blockiert.

Sie können Ihr Telefon schütteln, um die Sperre zu umfahren - aber Sie werden ein bisschen seltsam aussehen. Je öfter Sie die Sperre aufbrechen, desto öfter müssen Sie Ihr Telefon schütteln. Wollen Sie Ihr Telefon wirklich 100 Mal in der Öffentlichkeit schütteln, nur um Facebook anzusehen? Dachte nicht.

5. Wald

Forest verzichtet gänzlich auf das Sammeln von Daten und die Darstellung von Fakten zugunsten von Gamification.

Die Prämisse ist einfach. Zu Beginn des Tages pflanzen Sie einen Samen. Während des Tages wächst der Samen zu einem Baum. Aber es gibt einen Haken: Wenn Sie die App verlassen, um Facebook oder eine andere aufschiebende App anzuschauen, 5 neue Produktivitäts-Apps, um das Zaudern zu stoppen und wieder an die Arbeit zu kommen 5 Neue Produktivitäts-Apps, die das Zaudern stoppen und wieder an die Arbeit gehen Der Trick, um produktiv zu bleiben ist immer Ihr System zu ändern. Von Microsoft bis zu kleinen Entwicklern, die mit einer Excel-Tabelle begonnen haben, sind hier einige Produktivitätsanwendungen, die es sich lohnt, auszuprobieren. Lesen Sie mehr, der Baum beginnt zu sterben. Verbringe zu viel Zeit außerhalb der App und sie wird vollständig sterben, so dass du wieder von vorne beginnen musst.

Machen Sie sich keine Sorgen um geschäftskritische Apps, auf die Sie zugreifen müssen. Sie können Ihre eigene Whitelist anpassen. Einfach nicht betrügen und Facebook hinzufügen!

Herunterladen - Wald (frei)

6. BreakFree-Handy-Sucht

BreakFree Cell Phone Addiction ist das letzte Tool von Drittanbietern auf meiner Liste. Wie bei anderen ähnlichen Apps wird auch nachverfolgt, wie oft Sie jede App geöffnet haben und welche Anrufmuster verwendet werden.

Außerdem enthält es zahlreiche Diagramme und Statistiken und benachrichtigt Sie, wenn Sie mehr als eine voreingestellte Zeit mit Apps verbringen, die Sie begeistern.

Es garantiert jedoch einen Platz auf dieser Liste dank zweier einzigartiger Funktionen:

• Telefonverwaltungstools - Obwohl App Usage Apps deinstallieren kann, bringt BreakFree die Telefonverwaltung auf ein neues Niveau. Sie können Benachrichtigungen blockieren, das Internet deaktivieren, Anrufe automatisch ablehnen. So blockieren Sie unerwünschte Anrufe und Texte auf Android kostenlos. Blockieren Sie unerwünschte Anrufe und Texte auf Android kostenlos. Spicky Anrufe und Texte auf Android? So übernehmen Sie die Kontrolle und blockieren sie kostenlos und ohne Ihr Gerät zu verwurzeln. Lesen Sie mehr und mehr. Das Beste ist, dass Sie diese Funktionen so programmieren können, dass sie zu bestimmten Tageszeiten ausgeführt werden.
• Sucht Score - Die App verfügt über einen integrierten Algorithmus, der Ihren Suchtwert in Echtzeit berechnet. Je weniger Zeit Sie für Apps wie Snapchat und Reddit aufwenden, desto besser wird Ihre Punktzahl.

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7. Android Battery App

Denken Sie daran, dass Ihr Telefon bereits über ein Tool verfügt, mit dem Sie Ihre Nutzung nachverfolgen und Ihr Verhalten anpassen können - die App "Battery Usage". So ermitteln Sie, welche Apps Ihren Akku unter Android verbrauchen. So ermitteln Sie, welche Apps Ihren Akku unter "Android" verbrauchen Ihr Android-Telefon kann den Akku erheblich entladen. Wenn eine App mehr Akku ansaugt, als sie sollte, werden Sie durch einen kurzen Besuch dieser Seite mit den Android-Einstellungen informiert. Weiterlesen .

Sicher, es ist nicht so reich an Funktionen wie die anderen Tools, die ich Ihnen vorgestellt habe, aber wenn Sie nicht alle Nutzungsstatistiken mit einer App eines Drittanbieters teilen möchten, kann dies Ihnen einen Hinweis darauf geben, wie lange Sie dies tun. ' Sie haben seit dem letzten Aufladen Ihres Telefons für einzelne Apps ausgegeben.

Um zu sehen, wie der Akku Ihres Telefons verwendet wird, gehen Sie zu Einstellungen> Akku. Tippen Sie auf den Namen einer App, um eine detailliertere statistische Aufgliederung zu erhalten. Im Bild unten sehen Sie zum Beispiel, dass ich heute kaum Apps auf meinem Telefon verwendet habe. Meine am häufigsten verwendete App - reddit macht Spaß - läuft seit 15 Minuten.

Welche Apps verwenden Sie??

Ich habe Ihnen eine Reihe verschiedener Apps vorgestellt. Jeder passt zu einem anderen Benutzertyp. Wenn du bist “Karotte”-Versuchen Sie, eine Statistik zu starten, oder, wenn Sie von der “Stock,” Besorgen Sie sich eine Kopie von Time Lock. Wenn Sie Spiele mögen, ist Forest für Sie. Und wenn Sie keine Apps von Drittanbietern mögen, bleiben Sie bei der nativen Akku-App. Wenn Sie nach mehr Ermutigung suchen, werfen Sie einen Blick auf diese kostenlosen Apps, die Sie daran erinnern, eine Pause von Ihren Bildschirmen einzulegen.

Welche Apps haben Ihnen geholfen, die Nutzung Ihres Smartphones zu reduzieren? Wie überwachen Sie die Zeit, die Sie an einem Tag auf Ihrem Gerät verschwenden? Wie immer können Sie Ihre Tipps und Empfehlungen in den Kommentaren unten hinterlassen.

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