5 einfache Möglichkeiten, ein aufmerksamer Smartphone-Benutzer zu sein

Smartphones machen uns dumm. Wenn nicht stumm, dann faul. Das ist die Angst, die viele von uns ohnehin durchmachen.

Wissenschaftler versuchen, die Auswirkungen von intelligenter Technologie und ständigem Internetzugang auf unser Gehirn zu bestimmen, aber das ist eine Sache, die nur die Zeit verraten wird. Was die Frage angeht, ob dies der Fall ist gut, Nun, das ist eine Sache, auf die wir alle für uns selbst antworten können - und darauf können wir etwas tun.

Hat der Besitz eines Smartphones Sie geändert??

In dem obigen Video sehen Jugendliche ein YouTube-Video, in dem beschrieben wird, wie Smartphones die Art und Weise verändert haben, wie wir miteinander interagieren. Kein Wunder, dass nicht alles besser ist. Möglicherweise haben Sie eine ähnliche Reaktion auf die Art und Weise, wie Sie sich kognitiv verändert haben.

Nehmen Sie dieses Beispiel. Kannst du dich noch erinnern, wie das Leben war, als du deinen ersten Computer bekommen hast? Erinnern Sie sich noch daran, wie Sie früher Fernsehsendungen über Kabel, Werbespots und alles gesehen haben? Sie konnten nicht einfach nach einer Show suchen und sofort anfangen, sie anzusehen. Sie konnten nicht einmal nach einer Show suchen, um zu sehen, wann sie erscheinen würde. Sie fiel ein die Zeitfenster, die in den Pausen erwähnt wurden, Sie haben Fernsehprogramme studiert oder jemanden gefragt, der es wusste. Wir gingen alle mit Datenbanken in den Köpfen der Shows herum, die wir mochten, wann sie aufkamen, welche Kanäle sie verwenden sollten, und die mit ihnen verbundenen Zahlen.

Man könnte sagen, dass wir alle damals viel Zeit verschwendet hatten, um Antworten auf Fragen zu finden, die wir jetzt sofort bekommen können. Aber es ist auch so, dass wir durch das Einholen dieser Antworten die Informationen besser aufbewahren konnten. Warum sollten Sie sich Dinge merken, die Sie nach Bedarf abrufen können? Zehn Jahre sind vergangen, seit ich mich das letzte Mal an die Telefonnummer von jemandem erinnern musste.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie sehr sich das Leben in den letzten ein oder zwei Jahrzehnten verändert hat, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Fähigkeiten verloren oder negative Gewohnheiten entwickelt haben. Nehmen Sie sich die Zeit, um Dinge zu korrigieren, in denen Sie innerhalb kürzester Zeit neues Material aus dem Internet bestellen können? Lesen Sie immer noch so viele Bücher, dass Sie mit Social-Media-Apps ständig neues Material erhalten? Bauen Sie sich den ganzen Tag vor dem Fernseher auf, sodass Sie jede Episode Ihrer Lieblingssendung hintereinander und werbefrei ansehen können?

Ich kann diese Fragen nicht für dich beantworten. Einige von Ihnen haben das Gefühl, dass die Veränderungen in den letzten Jahren Ihr Leben nur verbessert haben. Das kann sogar wahr sein. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie von der Änderung einiger der von Ihnen entwickelten Telefongewohnheiten profitieren könnten, haben Sie einige Möglichkeiten, wie Sie damit beginnen können.

1) Verwenden Sie Apps, die ein echtes Dienstprogramm bereitstellen

Apple, Google und Microsoft rühmen sich mit der Anzahl der Apps, die Sie in ihren App Stores finden. Aber wie viele Apps braucht jeder von uns tatsächlich? Und wie viele von ihnen sind wirklich gut?

Ich kann Sie auf eine beliebige Anzahl von Apps verweisen, die auf Papier gut klingen. Heck, ich mache es die ganze Zeit. 5 Weniger bekannte Google-Made Android-Apps, die Sie ausprobieren sollten 5 Weniger bekannte Google-Made Android-Apps, die Sie ausprobieren sollten Sie haben vielleicht noch nicht von diesen Google-Apps gehört, aber sie sind ziemlich erstaunlich. Überprüfen Sie sie und Sie finden vielleicht etwas, das Sie mögen. Weiterlesen . Ich kann aber auch sagen, dass ich die meisten Apps, die ich täglich schreibe, nicht benutze. Das wäre zu zeitaufwändig. Ich liebe Android, aber ich möchte nicht, dass diese Zuneigung auf Kosten meiner anderen Beziehungen geht.

Also, was lohnt sich? Wieder können nur Sie das beantworten, aber hier ist etwas Hilfe. Welche Apps bieten Funktionen, auf die Sie gerne verzichten würden? Ich deaktiviere die Kamera auf meinem Handy nicht - das ist zu nützlich. Und jetzt, da ich mich daran gewöhnt habe, eine Navigations-App zu verwenden, werde ich mich nicht mehr mit dem Ausdrucken von Anweisungen befassen. Ich weigere mich, wieder einen dedizierten MP3-Player mit sich herumzutragen, wenn ich bereits ein Gadget in der Tasche habe, das das Gleiche tun kann, und obwohl ich nicht so viel Zeit damit verbringe, auf meinem Handy im Internet zu surfen, gehe ich immer noch einen Webbrowser in der Nähe halten.

Nicht ziellos herumfahren zu müssen, um nach Parkplätzen zu suchen, ist ein Smartphone-Luxus, den ich nicht aufgeben möchte.

Aber kümmert mich wirklich die Anzahl der Schritte, die ich pro Tag mache? Sollte ich eine Benachrichtigung erhalten, dass die zweiten Nachrichten irgendwo auf der Welt genau passieren? Muss ich ein Produkt tatsächlich so spontan kaufen, dass ich rund ein halbes Dutzend Einkaufs-Apps mitnehme? Und jetzt, wo ich darüber nachdenke, sind diese Fast-Food-Apps die 10 besten Fast-Food-Restaurant-Apps für Android Die 10 besten Fast-Food-Restaurant-Apps für Android Suchen Sie die besten Fast-Food-Restaurant-Apps? Wir haben die besten Android-Apps für die Bestellung von Speisen und für das Sammeln von Belohnungen gefunden. Mehr lesen könnte sogar einige Jahre von meinem Leben abhalten.

Es ist verlockend, ein brandneues Telefon mit Programmen zu überfluten, um das Gefühl zu haben, dass wir das Gerät optimal nutzen können, aber dann fühlen wir uns dazu gezwungen, die installierten Inhalte tatsächlich selbst zu nutzen. Versuchen Sie, die meisten von ihnen loszuwerden und sehen Sie, welche Sie vermissen.

2) Installieren Sie weniger Spiele (und andere Zeitkiller)

Ich kann meine wütenden Vögel nicht aus den Augen lassen.

Die Spiele auf Ihrem Handy sind deutlich günstiger als die von Konsolen, dedizierten Handhelds und sogar vom PC. Sie müssen auch keine separate Hardware kaufen. Das mobile Spielen hat jedoch einen Haken, der auf den ersten Blick nach einem Plus klingt. Deine Spiele sind immer bei dir.

Eine Heimkonsole ist an einen Fernseher angeschlossen, dh Sie müssen zu Hause sein, um sie spielen zu können. Trotz dieser Einschränkung ist es einfach, über Bord zu gehen und zu viele Stunden mit Spielen zu verbringen. Mit einem Smartphone können Sie sich jede Sekunde unterhalten, wenn Sie jemand nicht ansieht. Es braucht viel Selbstkontrolle, um nicht auf dieses Symbol zu tippen, wenn Sie wirklich zum nächsten Level gelangen möchten.

Aber jetzt, wo Sie unzählige Stunden damit verbracht haben, Vögel zu schleudern, Süßigkeiten zu zerkleinern und Türme zu verteidigen, geht es Ihnen besser? Denken Sie an all die anderen Dinge, die Sie noch nie gemacht haben. Sie sagten immer, Sie wollten ein besserer Koch sein. Es gibt einen Stapel Bücher, die Sie lesen wollten. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bekommen, kann teuer sein, aber es gab diese Routine, die Sie zu Hause ausprobieren wollten. Es geht nicht darum, dass jemand anderes Ihnen sagt, dass die Zeit, die Sie mit Spielen verbracht haben, Zeit verschwendet wird. Es geht darum, dass Sie sich Zeit nehmen, um all die Dinge zu tun, die Sie sich selbst schon seit Jahren gewünscht haben.

Und eigentlich gibt es keinen Grund, dies auf Spiele zu beschränken. Findest du das Facebook-Symbol nur, weil es da ist und nur vierzig Minuten später aus deinem News Feed wegschaut? Blättern Sie durch Imgur und Tumblr, sobald Sie sich müßig fühlen? Sie wissen, welche Apps Ihre Produktivität steigern.

Es ist okay, sich zu langweilen. Es ist nichts Falsches daran, beim Warten im Bus um Steine ​​zu treten. Es ist vollkommen in Ordnung, die Zeit auf der Toilette zu verbringen und über die Farbe der Wand nachzudenken. In diesen Momenten werden unsere Vorstellungen lebendig. Der Grund, warum so viele von uns unser bestes Denken unter der Dusche tun, ist, dass wir uns nicht mit etwas anderem ablenken können.

3) Suchen Sie längere Inhalte

“Kinder haben heutzutage keine Aufmerksamkeitsspanne,” sagt jeder Erwachsene, der mit Kindern zu tun hat. Wenn es nicht sie sind, dann sind es ihre Eltern, diese abwesenden Büroangestellten, die sich nicht lange auf etwas konzentrieren können. Mist, ich rede von dir und mir.

Ein Großteil der Inhalte im Web lässt sich leicht überfluten oder schnell verbrauchen. Smartphones haben das Problem nur verärgert. Wer hätte jemals gedacht, dass die Leute bei Videos von sechs Sekunden verrückt werden? Da alle Arten von Unterhaltung auf einem einzigen Gerät zu finden sind, Inhalte in Sekundenschnelle verdaut werden sollen und Benachrichtigungen jederzeit eingehen, sind Smartphones nicht sofort förderlich für die Aufrechterhaltung der Konzentration.

Die Sache ist die, Sie können auf einem Smartphone genauso lange Inhalte wie in jeder Bibliothek finden, wenn nicht mehr. Sie müssen es nur suchen.

Bücher? Sie können sie auf Ihrem Telefon lesen. EBooks, Hörbücher und mehr kostenlos mit OverDrive für Android ausleihen. EBooks, Hörbücher und mehr kostenlos mit OverDrive für Android ausleihen. Wussten Sie, dass Sie eBooks aus Ihrer lokalen Bibliothek lesen und lesen können Ihr Android-Gerät oder eReader? Sie können und es ist kostenlos und einfach. Weiterlesen . Zeitschriften? Auch die Top 5 der besten Android-Apps für das Lesen von Zeitschriften Die 5 besten Android-Apps für das Lesen von Zeitschriften Wenn Sie Zeitschriften auf Ihrem Android-Tablet oder Mobiltelefon lesen möchten, möchten Sie diese Apps. Weiterlesen . Und obwohl die Erfahrung anders ist, sind die Worte immer noch gleich. Nicht nur das, Sie können lange Artikel finden, die auf Websites verteilt sind.

Nur weil ein Großteil des Webs aus kurzen Beiträgen besteht, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht viele Artikel mit Feature-Länge finden, um Ihre Zeit zu beanspruchen. Wenn Sie mit dem richtigen Service für das spätere Lesen von Websites kombiniert werden 9 Tools zum Speichern, was Sie später im Web gelesen haben 9 Tools, um das, was Sie lesen, später im Internet gelesen Haben Sie jemals das Internet nach etwas durchsucht, das Sie gelesen haben und das Sie einfach nicht lesen konnten? finde es nicht Ich denke, wir haben alle - es ist ziemlich frustrierend. Das Problem entsteht, wenn wir uns nicht die Zeit nehmen… Lesen Sie mehr, Sie könnten feststellen, dass Ihr Smartphone tatsächlich das beste Werkzeug ist, um qualitativ hochwertige Arbeit zu lesen. Wenn Sie es immer anhaben, können Sie tatsächlich lesen Mehr als Sie sonst würden.

4) Tun Sie nicht alles auf einem Gerät

Nur weil Sie mit Ihrem Telefon Computer, Bücher, Zeitschriften, Zeitungen, MP3-Player, GPS-Geräte, Kameras, Fernseher, Spielekonsolen, Wecker, Radios, Taschenrechner und viele andere Dinge ersetzen können, müssen Sie das nicht tun 7 Haushaltsartikel Unsere Smartphones wurden ersetzt, sodass sie vielleicht nicht hätten 7 Haushaltsartikel Unsere Smartphones wurden ersetzt, die sie vielleicht nicht haben sollten Unsere Smartphones haben viele Gebrauchsgegenstände ersetzt, aber ist das wirklich das Beste? Weiterlesen .

Ja, es scheint platzsparend und kostensparend zu sein, ein Gerät zu verwenden, um so viel wie möglich zu tun. Denken Sie jedoch darüber nach, wie Sie den Tag verbringen. Sie kommen von der Arbeit nach Hause und informieren sich über Neuigkeiten. Dann verbringen Sie dreißig Minuten mit einem guten Buch, bevor Sie zwei Episoden Ihrer Lieblingssendung ansehen. Dann spielen Sie ein bisschen Fieldrunners, bevor Sie ein paar Blogs nachholen und ins Bett gehen.

Und die ganze Zeit hast du dein Handy angestarrt.

Wenn Sie eine halbe Stunde mit einem physischen Buch verbringen und es dann ablegen, um einen Gamecontroller zu erhalten, können Sie zwei grundlegend unterschiedliche Erfahrungen sammeln. Du hältst sie anders. Sie fühlen sich nicht gleich. Sie ändern, wie Sie sitzen.

Es scheint nicht viel zu sein, von einer sitzenden Tätigkeit zu einer anderen zu wechseln, aber zumindest machen Sie nicht den ganzen Tag körperlich dasselbe. Und Sie sind vielleicht nicht so besessen von einem einzelnen Gerät, wenn Sie Ihre Leidenschaften wieder unter verschiedenen Dingen verbreiten.

5) Achte darauf, wo du bist

Eine einfache Faustregel lautet: Wenn Sie sich nicht in der Öffentlichkeit aufhalten und nicht sitzen, sollten Sie Ihr Telefon wahrscheinlich nicht anstarren. Freunde und Kollegen möchten nicht mit jemandem sprechen, der sie zu ignorieren scheint. Autofahrer und andere Fußgänger möchten sich nicht mit Menschen auseinandersetzen müssen, die nicht sehen, wo sie gehen.

Und wer möchte in einer schönen Welt leben, die von Menschen bewohnt wird, die es lieber mit den Bildern auf tragbaren Bildschirmen verbrauchen??

Was hat das mit Dummheit zu tun? Bei Intelligenz geht es nicht nur um intelligente Bücher und Gedächtnisspanne. Können Sie ein spannendes Gespräch führen? Siehst du den Leuten in die Augen? Kennen Sie die Veränderungen in der Welt um Sie herum? Hast du beabsichtigen in diesen tief hängenden Ast zu gehen?

Treten Sie nicht in die Falle, dass Ihr Smartphone Sie von der Außenwelt und den Menschen darin abschneidet.

Sie müssen Ihr Telefon nicht loswerden

Ihr Smartphone wird Sie nicht töten oder Ihre kognitiven Funktionen wegreißen. Es ist einfach ein Werkzeug, genau wie Bücher und Karten. Sie sollten sich jedoch der Art und Weise bewusst sein, wie Ihr eigener Gebrauch Ihr Leben behindert.

Wir müssen nicht darüber diskutieren, ob Smartphones süchtig machen, um zu bemerken, dass viele von uns süchtig nach diesen Dingen sind. Wenn Sie dasselbe Buch gleich morgens lesen, zuletzt nachts, stundenlang nach der Arbeit und in all Ihrer Ruhezeit, würden wir sagen, dass Sie auch danach süchtig waren.

Es ist nicht schlecht, nach Dingen zu suchen, wenn Sie eine Frage haben. Ergänzen Sie gelegentlich kurze Antworten um ausführliche Informationen. Es ist für Ihr Gehirn gesund, Probleme zu analysieren und halb regelmäßig zu denken. Lassen Sie es nicht aus der Form kommen.

Treten Sie hin und wieder von Ihrem Smartphone ab. Keine Sorge, Sie werden sich wiedersehen. Es ist nur so, dass zu viel Zeit für eine Beziehung nicht gut ist. Gehe raus für ein Spaziergang. Schau dir ein Spiel an. Und wenn Sie zurückkommen, widerstehen Sie dem Drang, sich direkt vor dem Schlafengehen zu kuscheln. Sie werden auf diese Weise besser schlafen.

Denken Sie einfach nicht an das für immer. Ihr Telefon ist immer noch da, um diese unbezahlbaren Momente festzuhalten. Es wird Ihnen helfen, Ihren Weg nach Hause zu finden, nachdem Sie eine falsche Kurve gemacht haben. Sie können sich mit Familienmitgliedern auf der anderen Seite der Welt unterhalten. Smartphones bereichern unser Leben in einer Art und Weise, dass es eine Schande wäre, aufzugeben, nur weil sie, wie alles andere, am besten in Maßen sind.

Ich hoffe das hat mich stimuliert. Jetzt sind Sie dran.

Auf welche Weise nutzen Sie Ihr Telefon und welche Änderungen würden Sie vornehmen, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern? Welche Empfehlungen haben Sie für andere? Teilen Sie sie mit allen in den Kommentaren unten!

Bildnachweise: Freunde schauen über Shutterstock auf ihr Smartphone, Angry Birds von Vikramdeep Sidhu (Attribution 2.0 Generic), Smartphone teen von Pabak Sarkar (Attribution 2.0 Generic), Nahaufnahme mit Smartphone von Japanexperterna (Attribution-ShareAlike 2.0 Generic), Smartphone | St. Paul Hill - Malakka von John Ragai (Attribution 2.0 Generic)

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