5 besten Android-Apps zum Aufzeichnen von Kalorien

Essen ist eines der Dinge, mit denen man leicht eine Hassliebe haben kann. Es kann Sie entweder sehr gesund oder sehr ungesund machen, je nachdem, wie Sie damit umgehen. Die folgenden 5 Apps können Ihnen helfen, Lebensmittel in Ihrem Leben besser zu verwalten.

Mit all der Fitness “Gurus” da draußen gibt es jede erdenkliche Vielfalt von Diäten, die man sich vorstellen kann DIY Soylent: Nahrung für die Massen oder Giftschlamm? People Chow 3.0 DIY Soylent: Nahrung für die Massen oder Giftschlamm? People Chow 3.0 Lesen Sie mehr, letztendlich geht es immer darum, wie viel Energie (Kalorien) Sie verbrauchen, oder wie viel Sie verbrauchen. Gemäß der CDC (Centers for Disease Control):

“Wenn es darum geht, ein gesundes Gewicht ein Leben lang aufrechtzuerhalten, lautet das Fazit: Kalorien zählen! Beim Gewichtsmanagement geht es nur um das Gleichgewicht - die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrauchen, mit der Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper verbraucht, oder "Verbrennungen".”

Das Problem ist, dass “Kalorien zählen” ist wahrscheinlich das Ärgerlichste an der Diät und der Hauptgrund, warum viele Leute sagen, sie würden es lieber nicht tun “Diät”.

Mit den folgenden Android-Apps können Sie den Prozess des Kalorienzählens wesentlich vereinfachen. So können Sie sich mehr auf die Gesundheit konzentrieren und weniger Kalorien nachverfolgen.

Fooducate

Der Fooducate Weight Loss Coach ist wahrscheinlich eine der Apps zum Kalorienzählen, die wirklich Spaß macht. Dies ist hauptsächlich auf den Fokus der Community zurückzuführen.

Zu Beginn geben Sie grundlegende Informationen an, damit die App ein Gesundheitsprofil erstellen und eine empfohlene Anzahl täglicher Kalorien entwickeln kann. So erstellen Sie perfekte Mahlzeiten mit dem IIFYM-Rechner und Excel. So erstellen Sie perfekte Mahlzeiten mit dem IIFYM-Rechner und Excel Sie können ganz einfach Mahlzeiten entwerfen, die Ihre Ernährungsaufnahmeziele erfüllen. Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit dem kostenlosen IIFYM-Rechner und einer Excel-Tabelle für gesunde Mahlzeiten jeden Tag. Lesen Sie mehr Sie sollten jeden Tag verbrauchen, um Ihr Gewichtsziel zu erreichen.

Im Geiste des Wirkens “Trainer”, die app gibt ihnen den zugriff auf eine gemeinschaft von anderen benutzern in der “Gemeinschaft” Bereich. Dort finden Sie alle möglichen Leute, die ihre Erfahrungen, Erfolge und sogar Misserfolge auf ihren eigenen Reisen zum Abnehmen teilen.

Interessant ist auch, wenn Sie nach dem Essen suchen, das Sie protokollieren. Sie werden feststellen, dass es Benutzerkommentare gibt, mit denen Sie entscheiden können, ob das Essen gut ist - viele Benutzer teilen, was ihnen gefällt oder was nicht über bestimmte Produkte.

Dieser soziale Aspekt der App ist der Grund, warum ich sie an die Spitze der Liste setze, denn Abnehmen durch gesundes Essen ist schwer genug, aber wenn man es neben so vielen anderen Menschen macht, die mit den gleichen Problemen zu kämpfen haben, fühlt man sich wirklich wie du. ' nicht allein.

Wenn Sie sich hauptsächlich für die Kalorienprotokollierung interessieren, enttäuscht Fooducate nicht. Essen zu finden ist wirklich einfach und die Bibliothek ist ziemlich gründlich (dank der Community-Beiträge Wie man eine Online-Community zur Unterstützung Ihrer Vorsätze für das neue Jahr findet Wie Sie eine Online-Community zur Unterstützung Ihrer Neujahrs-Vorsätze finden Sie haben eine großartige Lösung getroffen: und Sie sind bereit, 2015 dabei zu bleiben… jetzt was? Machen Sie sich für den Erfolg bereit, indem Sie eine Online-Community finden, die Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen… Read More). Der Health Tracker-Bereich zeigt Ihnen an, wie viele Kalorien Sie verbraucht haben, wie viele Kalorien Sie durch protokollierte Übungen verbraucht haben und wie viele Kalorien Sie bis zum Ende des Tages übrig haben.

Die Verantwortlichkeit, die Sie zu spüren bekommen, wenn Sie die App zusammen mit so vielen anderen Community-Benutzern verwenden, ist eine sehr motivierende Kraft. Wenn Sie die Art von Person sind, die lieber an gesunden Aktivitäten mit Gruppen teilnimmt, ist dies eine App, die Sie ausprobieren sollten - dies könnte den Unterschied zwischen Misserfolg und Erfolg bei Ihren Gesundheitszielen bedeuten.

Herunterladen: Laden Sie im Play Store kostenlos ein

LifeSum

LifeSum rechnet sich als “Die Gesundheitsbewegung”, und es wird als eine erste Wahl für gesundheitsbewusste Menschen überall im Internet aufgeführt. Es wird als Auswahl des Editors im Google Play Store aufgeführt.

Wenn Sie es erst einmal einsetzen, ist es nicht schwer zu verstehen, warum. Die App ist übersichtlich und einfach zu bedienen. Wie bei den meisten anderen Gesundheitsanwendungen geben Sie Profilinformationen an, mit denen Sie mit der App Ihr ​​tägliches Kalorienziel ermitteln können. Außerdem können Sie schätzen, wie lange es dauert, bis Sie Ihr Ziel erreichen.

Das Hinzufügen der Lebensmittel, die Sie essen, ist so einfach wie das Scannen des Barcodes auf der Verpackung und das Eingeben der Menge oder das Durchsuchen oder Durchsuchen der Bibliothek nach dem Lebensmittel. Um den Prozess noch schneller zu gestalten, zeigt die App Sie mit einem einfachen Fingertipp an, welche Lebensmittel Sie zuletzt oder am häufigsten gegessen haben.

Es gibt auch ein Fasten “Erstelle neu” Option, wo Sie einfach das Essen und die Kalorienmenge eingeben können, wenn Sie es bereits wissen - Sie brauchen keine Zeit damit zu verschwenden, danach zu suchen.

Das Tagebuchprotokoll zeigt Ihnen das Gleichgewicht der aufgenommenen und verbrannten Kalorien an, so dass Sie einen klaren Indikator dafür haben, wie viele Kalorien Sie in Ihrem täglichen Leben hinterlassen haben “Budget” auf einen Blick.

Die Trainingsprotokollierung ist ebenso einfach zu bedienen. Wenn Sie nicht nach Übungen suchen, freuen Sie sich auf das “Automatisiertes Tracking” Feature ist definitiv ein Bonus. Sie können damit auf Tracking-Apps zugreifen, die Sie möglicherweise bereits auf Ihrem Telefon installiert haben, oder auf Produkte wie Fitbit, die Sie möglicherweise bereits verwenden.

Herunterladen: Lifesum (Free) im Play Store

Es verlieren!

Eine meiner Go-to-Kalorienzähl-Apps, wann immer ich wieder in der Stimmung bin, meine Nahrungsaufnahme zu verfolgen, ist Lose It!

Der Grund, warum es mir immer so gut gefallen hat, ist, dass die Benutzeroberfläche so intuitiv ist. Anstatt die Menge an Essen einzugeben, die Sie essen, erfolgt die Auswahl meistens mit einem Drehknopf, den Sie mit dem Daumen drehen können, wodurch einfache Einhand-Tagebucheinträge möglich sind.

Informationen zu Fett, Cholesterin, Natrium und mehr werden für jede Lebensmitteloption angezeigt, noch bevor Sie sie Ihrem Tagebuch hinzufügen. Dies macht die Auswahl gesunder Speisen zu Ihren Mahlzeiten sehr einfach.

Es bietet wahrscheinlich auch die besten Grafiken und Fortschrittsgrafiken aller Apps zur Kalorienzählung, die ich ausprobiert habe. Die Kalorienbilanzkurve ist besonders nützlich, da Sie nicht einmal auf die Zahlen schauen müssen, wie viele Kalorien Sie noch haben “Treibstofftank” ist für den Tag gekrönt und Sie müssen aufhören zu essen!

Es ist auch praktisch, jeden Tag durchzublättern und zu sehen, wie viel Protein, Kohlenhydrate und Fett Sie verbraucht haben. Diese Grafiken helfen Ihnen zu erkennen, wenn Sie sich stark in eine Richtung neigen. Vielleicht neigen Sie dazu, zu viele Kohlenhydrate oder zu viel Fett zu essen. Je länger Sie diese App verwenden, desto offensichtlicher werden diese Muster und dieses Feedback hilft Ihnen, bessere Ernährungsgewohnheiten zu treffen.

Herunterladen: Es verlieren! (Kostenlos) im Play Store

MeinFitnessPal

MyFitnessPal ist eine der beliebtesten Apps, die Sie nicht nur für die Kalorienzählung, sondern auch für die Überwachung des gesamten Gesundheitszustands finden werden. Sie wurde von der gleichnamigen Firma erstellt.

MyFitnessPal bietet wahrscheinlich die meisten MyFitnessPal Kalorienzähler - die beste App zum Abnehmen auf dem iPhone MyFitnessPal Kalorienzähler - die beste App zum Abnehmen auf dem iPhone Jeder weiß, dass Abnehmen schwer ist. Es erfordert ein gewisses Engagement, auf das nicht jeder vorbereitet ist. Wenn Sie diese Gewichtsabnahme-Ziele erreichen, ist dies jedoch eine der befriedigendsten Bibliotheken, die Sie sich vorstellen können - einschließlich einiger der obskursten Markennamen, von denen Sie erwarten würden, dass sie sie nicht aufgelistet hätten. Es ist ziemlich beeindruckend. Dies macht das Auffinden und Hinzufügen von Lebensmitteln zu Ihrem täglichen Protokoll zum Kinderspiel.

Was ich an der MyFitnessPal-App auch so liebe, ist, dass sie Ihnen jedes Stück der Berechnung zeigt, mit dem Sie Ihre verbleibende Kalorienbilanz berechnen können. So können Sie nicht nur sehen, wie viele Kalorien Sie gegessen haben, sondern auch Ihre Gesamtkalorien, die durch Bewegung verbrannt wurden, sowie die Gesamtbilanz.

Auf einen Blick zeigt Ihnen diese Formel alles, was Sie wissen müssen, und auf derselben Seite können Sie Ihre aktuell protokollierten Mahlzeiten sehen.

Herunterladen: Kalorienzähler (kostenlos) im Play Store

S Gesundheit

Ich erinnere mich, als ich mein LG zum ersten Mal auf ein Samsung Galaxy aufgerüstet habe - ich war sehr neugierig auf die Gesundheits-App namens S Health, die bereits auf dem Telefon installiert war. Ich entdeckte bald, dass seine enge Integration mit dem Beschleunigungssensor des Telefons am Ende des Tages einige interessante Warnungen zur Schrittzahl auslösen würde - und mich dazu brachte, morgens ein wenig weiter vom Büro entfernt zu parken, damit ich während des Vorgangs ein paar zusätzliche Schritte machen konnte der Tag.

Neben den nützlichen Tools für die Schrittzahl und die Blutsauerstoffsensoren, die in dieser Software enthalten sind. Über diese neuen Tools, die ich zuvor bei MakeUseOf New Biosensors beschrieben habe, wird Ihr Smartphone zu einem Tricorder werden. Neue Biosensoren werden Ihr Smartphone zu einem Tricorder werden Wenn es um die Gesundheit geht, haben neue Smartphone-Sensoren das Potenzial, Ihr Mobiltelefon direkt aus Star Trek in einen medizinischen Tricorder zu verwandeln. Aber was wirst du mit ihnen machen? Lesen Sie weiter, die Samsung Health-App bietet auch ein Kalorien-Tracking-Tool, das genauso funktional und einfach zu verwenden ist wie die in diesem Artikel aufgeführten.

Für die Verfolgung von Speisen sind nur einige Fingertipps erforderlich. Sie müssen mit allgemeinen Begriffen nach Ihrem Essen suchen und dann durch Schieben nach rechts oder links die Portionsgröße auswählen.

Die Überwachung des Fortschritts im Laufe des Tages erfolgt auf einer einzigen Tracking-Seite, auf der nicht nur angezeigt wird, wie viele Kalorien Sie bereits gegessen haben und wie viele Sie noch übrig haben, sondern auch das Gleichgewicht der wichtigsten Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß.

Wie Lose It !, Ich denke, die Benutzerfreundlichkeit von Samsung Health macht es zu einer App, auf die ich häufig zurückkehre, wenn nicht für die Kalorienzählfunktion, dann sicherlich, um meine Schritte zu verfolgen oder herauszufinden, ob mein Lauf erheblich davon betroffen ist oder nicht Sauerstoffgehalt im Blut.

Herunterladen: S Gesundheit (kostenlos) im Play Store

Kalorienzählen ist nicht so schwer

Die meisten Leute, die entschieden haben, dass die Kalorienzählung die Zeit oder Mühe nicht wert ist, haben einfach nicht die richtige App gefunden, die für sie funktioniert. Die Erfassung von Kalorien war vor dem Aufkommen des Smartphones wirklich langweilig und ärgerlich, aber jetzt, da wir dieses Gerät ohnehin den ganzen Tag bei uns haben, macht es einen Sinn, es zu verwenden, um die Energieaufnahme zu verfolgen.

Der Schlüssel zu einer effektiven Kalorienzählung besteht nicht darin, besessen zu sein, wie viel (oder wie wenig) Sie essen, sondern stattdessen ein Gleichgewicht zwischen der Energie, die Sie mit Ihrer Nahrung erhalten, und der Energie, die Sie durch Bewegung verbrennen, zu erreichen. Wenn Sie versuchen, eins ohne das andere zu tun, werden Sie unweigerlich aus dem Gleichgewicht geraten und mit dem ganzen Konzept der Kalorien frustriert sein. Probieren Sie diese also aus und sehen Sie, welche App für Sie am besten geeignet ist!

Haben Sie jemals Kalorienzähl-Apps ausprobiert?? Haben Sie Favoriten, die am besten für Sie geeignet sind? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten mit!

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