12 kostenlose Pedometer-Apps, die besser sind als Fitbit

Bekommen Sie jeden Tag Ihre 10.000 Schritte? Um diese Frage zu beantworten, werden viele Menschen sofort auf ihr Handgelenk schauen, wo ein Fitbit (oder ein anderer Fitness-Tracker) sofort eine Antwort liefert.

Diese verbesserten Pedometer bieten jetzt Funktionen, die von der einfachen Schritt- / Kalorienzählung (Fitbit Zip) bis zu Modellen mit vollständigen Smartwatch-Funktionen (Fitbit Versa) reichen..

Fitbits gelten heute als unverzichtbares Hilfsmittel für alle, die an Gewichtsabnahme interessiert sind. Diät vs. Übung: Was ist besser für einen schnellen Gewichtsverlust? Diät vs. Übung: Was ist besser für einen schnellen Gewichtsverlust? Wenn Sie abnehmen möchten, gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder Sie können mit der Diät beginnen oder mit dem Training beginnen. Idealerweise sollten Sie beides tun. Mit welcher der beiden können Sie schneller abnehmen? Lesen Sie mehr, bleiben Sie aktiv oder werden Sie körperlich fit. Aber in Wirklichkeit stimmt das einfach nicht.

Du brauchst kein Fitbit ...

Es gibt keine Argumente über die Fakten. Fitbit hat ein zielgerichtetes Produkt mit großartigen Funktionen geschaffen, mit dem einige Menschen ihre Gewohnheiten verbessern und ein gesünderes Leben führen können.

Aber darüber kann man auch nicht argumentieren: Sie brauchen kein Fitbit, um diese Ergebnisse zu sehen. Warum?

Fitbits machen dich nicht gesünder. Die wissenschaftlichen Studien belegen, dass Wearable Activity Tracker keine nachhaltigen Auswirkungen auf die Gewohnheiten der Menschen haben. Und obwohl einige Studien gelegentlich einen leichten Anstieg der aktiven Minuten pro Tag zeigen, reicht es selten aus, die Gesundheit oder Fitness eines Menschen nachhaltig zu beeinflussen.

Die Fitbit-Messungen sind nicht so genau, wie Sie es gerne hätten. Lesen Sie auch die laufenden Gerichtsverfahren bezüglich der Genauigkeit des Fitbit-Herzfrequenz-Trackers und die Gründe, warum Ihr Fitbit nicht alle Ihre Schritte verfolgt.

Fitbits sind teuer. Sie müssen nicht zwischen $ 70 und $ 250 ausgeben, um Ihre Schritte zu zählen, wenn andere Alternativen kostenlos verfügbar sind!

… Aber Sie müssen trainieren

Dieser Artikel soll niemanden davon abhalten, mehr zu laufen und weniger zu sitzen. Aktuelle Forschungsergebnisse weisen immerhin darauf hin, dass ein sitzender Lebensstil eines der größten Risiken für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Fettleibigkeit und Tod ist.

Ihr bester Schutz gegen viele Krankheiten und Gesundheitsrisiken besteht darin, regelmäßig an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen, die auf Ausdauer (150 Minuten moderate bis kräftige Herz-Kreislauf-Aktivität pro Woche), Kraft und Flexibilität ausgerichtet sind.

Natürlich kann es schwierig sein, Ihre Gewohnheiten zu ändern. Deshalb zieht es so viele Leute zu Fitbit. Das Produkt bietet sanfte Erinnerungen, um sich in Bewegung zu setzen, um zu verfolgen, wie viel Bewegung Sie in einer bestimmten Woche ausgeführt haben, und gibt Ihnen ein Gefühl der Erreichung, wenn Sie Ihre Ziele erreichen.

Allerdings tragen die meisten Menschen ihre Handys bereits täglich bei sich und können Ihre Schritte mit Hilfe von Bewegungssensoren verfolgen. Da wir bereits wissen, dass Wearables nicht so genau sind, wie sie es versprechen, und dass zur Verbesserung Ihrer körperlichen Aktivität allgemeine Änderungen Ihres Lebensstils erforderlich sind, anstatt eine magische Anzahl von Schritten zu erreichen, kann eine kostengünstige App die beste Wahl für einen Schritt in Richtung A sein gesünder Lebensstil.

Bevor Sie also eine Menge Geld für eine tragbare Band ausgeben, sollten Sie sich zuerst die Apps auf dieser Liste ansehen?

Die besten integrierten Pedometer-Apps

Willst du die einfachste Lösung von allen? Diese Apps arbeiten direkt mit Ihrem Telefon zusammen.

1. Apple Gesundheit

Apple Health ist eine umfassende App, die automatisch auf jedem iPhone 5 und neuer installiert wird. Die App ist eine Möglichkeit, Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten von einer Vielzahl von Geräten und Apps zu verfolgen. Es hat jedoch auch eine einfache Schritte Funktion, die Ihre Aktivitäten während des Tages aufzeichnet.

2. Google Fit

Im Gegensatz zu seinem Apple-Pendant wird Google Fit nicht automatisch auf Ihrem Smartphone installiert. Nach der Installation ist es jedoch sehr einfach, Aktivitäten jeglicher Art zu verfolgen. Sie können auch Ihre verbrannten Kalorien verfolgen, Ziele festlegen und Ihre Statistiken online im Webportal von Google Fit überprüfen.

Herunterladen: Google Fit für Android | Web (kostenlos)

Die besten Basis-Pedometer-Apps

Wenn Sie eine Schrittzähler-App wünschen, die grundlegende Funktionen bietet, ohne die Akkulaufzeit zu beeinträchtigen, sind diese Apps ausgezeichnete Optionen.

3. Stepz

Stepz ist eine einfache App für Leute, die nur ein wenig mehr Motivation benötigen, um laufen zu können. Die App bietet Erinnerungen, mit denen Sie sich während des Tages in Bewegung setzen können. Machen Sie sich mit diesen schnellen Übungen fit an Ihrem Schreibtisch. Machen Sie sich mit diesen schnellen Übungen an Ihrem Schreibtisch fit. Machen Sie sich während der Arbeit fit mit diesen Tipps. Lesen Sie weiter und zeigt einfache Visualisierungen Ihrer Aktivitätsgewohnheiten, sodass Sie Ihre Verbesserung im Laufe der Zeit verfolgen können. Außerdem müssen Sie nicht einmal die App öffnen, um zu sehen, wie Sie vorgehen, da Ihre täglichen Schritte automatisch im Symbol-Abzeichen Ihrer App angezeigt werden.

Herunterladen: Stepz für iOS (kostenlos)

4. Accupedo

Accupedo ist die ideale Wahl für Android- und iOS-Benutzer, die eine einfache Möglichkeit suchen möchten, um ihre Aktivitätsniveaus während des Tages zu überprüfen. Die App bietet ein Widget für den Startbildschirm, tägliche Erinnerungen und zusammenfassende E-Mails sowie einen intelligenten Algorithmus, der zwischen Gehen und anderen Aktivitäten, die das Telefon bewegen können, unterscheidet.

Herunterladen: Accupedo für iOS | Android (kostenlos)

Die besten visuellen Pedometer-Apps

Wenn Sie besser auf visuelle Darstellungen von Daten als auf Zahlen reagieren, sind diese Apps für Sie geeignet.

5. StepsApp Schrittzähler

StepsApp bietet verschiedene Visualisierungen Ihrer Gesundheitsdaten, darunter anpassbare Kalenderansichten, Liniendiagramme und ein tägliches Widget. Die App bietet GPS-Funktionen für Trainingssitzungen und einen Modus, der Rollstuhlbewegungen anstelle von Schritten aufzeichnet.

Herunterladen: StepsApp Schrittzähler für iOS (kostenlos)

6. Argus

Argus hat wohl eines der innovativsten Designs für Pedometer-Apps. Der ansprechende Waben-Look des Startbildschirms der App bietet Ihnen einen schnellen Einblick in eine Reihe gesundheitsbezogener Datenpunkte. Dazu gehören Schritte, verbrannte Kalorien, Herzfrequenz, Koffeinaufnahme, tägliche Kalorienaufnahme. Wussten Sie, wie Fitness Apps Kalorien zählen? Wussten Sie, wie Fitness-Apps Kalorien zählen? Zählen Sie Kalorien oder verfolgen Sie Ihre Übung? Wussten Sie, wie Ihre App oder Ihr Fitnessgerät die Kalorien berechnet hat? Holen Sie sich jetzt die Antworten. Lesen Sie mehr und mehr.

Herunterladen: Argus für iOS | Android (kostenlos)

Die besten Pedometer-Apps für die Routenverfolgung

Interessiert, wie weit du gehst und wo genau du auf dem Weg gelandet bist? Diese Apps bieten eine GPS-Tracking-Funktion. Beachten Sie jedoch, dass diese Apps den Akku möglicherweise schneller entladen als ihre GPS-freien Pendants!

7. Map My Walk

Map My Walk (im Besitz von Under Armor) ist eine der bekanntesten Apps auf dieser Liste. Die App erfasst Ihre Gehstrecke, Ihr Tempo und Ihre verbrannten Kalorien sowie Ihre Route. Sie können dann Ihre Route mit Freunden teilen oder andere Wanderrouten in Ihrer Nähe erkunden, um neue Abenteuer zu erleben.

Herunterladen: Map My Walk für iOS | Android (kostenlos)

8. Walker

Walker bietet ähnliche Funktionen wie Map My Walk, ohne jedoch den Fokus auf Community-Interaktionen zu legen. Sie können auf einen Blick Überblick über Ihre Aktivitäten sowie eine tägliche Schrittzahl sehen und Ihr GPS-Tracking für spezielle Wanderungen aktivieren.

Herunterladen: Walker für iOS (kostenlos)

Die besten Community-orientierten Pedometer-Apps

Möchten Sie Ihre Schrittzahl wirklich steigern? Fordern Sie sich heraus, indem Sie in diesen Schrittzähler-Apps mit anderen Benutzern konkurrieren.

9. Fitbit

Die beste Motivation, die Fitbit bietet, ist die Fähigkeit, mit Freunden und Familienmitgliedern auf der ganzen Welt zu konkurrieren. Ob Sie es glauben oder nicht, Sie müssen kein Fitbit kaufen, um mitzumachen.

Laden Sie stattdessen die App herunter und wählen Sie dann aus Noch kein Fitbit beim Erstellen eines Kontos Sie werden dann durch das Internet geführt MobileTrack und können Ihre Schritte protokollieren, um mit dem Sensor Ihres Telefons an Herausforderungen teilzunehmen.

Herunterladen: Fitbit für iOS | Android (kostenlos)

10. Quped

Wollen Sie Spaß daran haben, mit anderen zu konkurrieren, ohne direkt mit Menschen interagieren zu müssen? Quped ist eine von Forschern der University of Glasgow entwickelte App. Anstatt Sie mit einzelnen Personen zu vergleichen, können Sie sehen, wie sich Ihre Statistiken mit Normen für Personen gleichen Alters und Geschlechts zusammensetzen.

Herunterladen: Quped für iOS (kostenlos)

Die besten Pedometer-Apps, die Sie belohnen

Sicher, gesund zu sein, ist seine eigene Belohnung. Mit diesen Apps können Sie jedoch auch Belohnungspunkte sammeln. 6 Websites und Apps, die Sie dafür belohnen, dass Sie gesund sind 6 Websites und Apps, die Sie dafür belohnen, dass Sie gesund sind Motiviert zu werden, um fit zu werden, kann hart sein, aber mit diesen Apps und Websites werden Sie es schaffen belohnt für richtig essen, trainieren und abnehmen. Lesen Sie mehr, Rabatte oder Spenden für wohltätige Zwecke, indem Sie einfach mehr gehen. Wenn diese Apps Sie nicht dazu inspirieren, jeden Tag ein paar zusätzliche Schritte zu machen, sind wir uns nicht sicher, was Sie tun werden.

11. Unicef ​​Kid Power

Möchten Sie Ihrem Kind eine großartige Möglichkeit beibringen, körperlich aktiv zu sein und Bedürftigen etwas zurückzugeben? Die Unicef ​​Kid Power-App kann ein spezielles Armband oder das Telefon Ihres Kindes verwenden, um Aktivitäten auf ansprechende und unterhaltsame Weise zu verfolgen. Die erworbenen Schritte und Herausforderungen führen zu Punkten, die in Unicef-Spenden umgewandelt werden.

Willst du eine ähnliche App für Erwachsene? Versuchen Sie Charity Miles.

Herunterladen: Unicef ​​Kid Power für iOS | Android (kostenlos)
Herunterladen: Charity-Meilen für iOS | Android (kostenlos)

12. Winwalk

Winwalk ist eine grundlegende Schrittzähler-App, die Ihre Schritte in Punkte umwandelt, die Sie dann gegen Geschenkkarten und Rabatte bei großen Marken einlösen können. Alle 100 Schritte entspricht einer Münze, maximal 100 Münzen pro Tag. Die verfügbaren Prämien basieren auf Ihrem Standort.

Herunterladen: Winwalk für Android (kostenlos)

Andere standortbasierte Rewards-Apps

• Carrot (gesponsert von ausgewählten Provinzregierungen in Kanada) für iOS | Android
• Bounts (UK) für iOS | Android
• Walgreens: (USA) Link zu anderen Apps wie Runkeeper, Google Fit, iHealth und mehr.
• Sweatcoin (USA, Großbritannien, Irland) für iOS

Gesund werden ohne Fitbit

Fitbits sind zwar unterhaltsame Gadgets, aber definitiv nicht notwendig, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Testen Sie stattdessen eine dieser Apps für einige Wochen (oder länger), um zu sehen, ob sie ausreichend motiviert ist, um Ihre körperlichen Aktivitätsgewohnheiten zu ändern. Sie können sogar einige Chrome-Erweiterungen ausprobieren, um die Fitness zu verbessern.

Immer noch nicht überzeugt? Es gibt einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie einen Fitbit kaufen. Sollten Sie einen Fitbit kaufen? 5 ehrliche Fragen, die Sie stellen sollten, bevor Sie einen Fitbit kaufen? 5 ehrliche Fragen, die Sie vor dem Kauf stellen sollten Sollten Sie einen neuen Fitbit kaufen? Denken Sie sorgfältig nach. Hier sind einige wichtige Fragen, die Sie stellen müssen, bevor Sie in ein Fitbit-Gerät investieren. Weiterlesen .

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