10 Yoga-Apps, mit denen Sie überall trainieren können

Wenn Sie wie ich sind und die geschätzten 20 Millionen Amerikaner, die Yoga praktizieren, profitieren Sie wahrscheinlich von einer hilfreichen Yoga-App.

Ich mache Yoga gerne drinnen vor meinem Laptop genauso wie die nächste Person, aber manchmal ist es schön, die Routine zu wechseln und die Yogapraxis woanders hinzunehmen. Mit einer Yoga-App auf Ihrem Telefon können Sie Ihre Lieblings-Yoga-Posen überall üben.

Hier sind 10 verschiedene Yoga-Apps, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einer Yoga-App benötigen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Yogify [Nicht mehr verfügbar]

Der größte Teil von Yogify ist die Attraktivität für Anfänger und Experten. Unabhängig von Ihrem Skill-Level helfen Ihnen die Bilder und detaillierten Beschreibungen von Yogify, die Posen richtig auszuführen. Sie können sogar die Musik anpassen, sodass Sie mithilfe von Melodien, die Ihren Fokus und Ihre Entschlossenheit betonen, Ihr Gleichgewicht finden und beibehalten können.

Die App kann kostenlos heruntergeladen werden. Die ersten fünf Kurse sind kostenlos. Danach kosten die meisten Programme 1,99 US-Dollar. Ein gesamtes Level kostet 3,99 US-Dollar oder Sie können die gesamte Kollektion für 9,99 US-Dollar erwerben. Sie können vor dem Kauf eine Vorschau der Struktur jeder Klasse anzeigen.

Begrüßung des Schreibtisches [nicht mehr verfügbar]

Salute the Desk hilft Ihnen, Ihren normalen Arbeitstag zu beenden, wenn Sie sich an einem Schreibtisch oder an Orten mit eingeschränkter Mobilität befinden. Das Coole an Salute the Desk ist, dass es entwickelt wurde, um Ihren psychischen und physischen Stress zu bewältigen. Neben den 27 Posen, die Sie am Schreibtisch erledigen können, bietet die App Optionen zur geführten Entspannung.

Viele Yoga-Apps konzentrieren sich einfach auf die Posen selbst und gehen nicht auf die wichtigen mentalen Vorteile ein, die mit den Übungen verbunden sind. Salute the Desk kommt da durch, wo es anderen an Entspannung mangelt. Darüber hinaus gibt es eine Tracking-Funktion, mit der Sie Ihren Fortschritt überwachen können, und eine Erinnerungsfunktion, mit der Sie hilfreiche Erinnerungen planen können.

Zusätzlich zu Salute the Desk könnten Sie auch einige dieser einfachen Schreibtischübungen mögen, um sich fit zu halten. 8 Einfache Übungen, damit Sie am Schreibtisch fit bleiben 8 Einfache Übungen, damit Sie am Schreibtisch fit bleiben können Sie können am Schreibtisch sitzen . Hier sind einige Übungen, die jeder machen kann. Einige brauchen nicht einmal aufzustehen, andere brauchen nicht länger als 10 Minuten. Lesen Sie mehr während der Arbeit.

Pocket Yoga (Android & iOS, 2,99 $)

Diese App ist wie ein Yogalehrer in der Tasche. Es enthält auch ein Yoga-Wörterbuch, das Ihnen Beschreibungen und Vorteile jeder Pose bietet. Wenn Sie sich noch nicht ganz damit auskennen, eine neue Pose auszuprobieren, können Sie mit der Vorschau-Funktion der App herausfinden, wie eine Pose aussehen soll, und feststellen, ob es für Sie zu einfach oder zu schwierig ist.

Die schönste Funktion dieser App ist, dass sie beim Fortschreiten der Ebenen neue Umgebungen freischaltet. Ich mag es auch, dass Sie mit der App Ihre eigene Musik durch die Musik der App ersetzen können, sodass Sie während des Übens alles hören können, was Sie möchten. Wenn Sie sich leicht langweilen, wird diese Yoga-App Ihre Aufmerksamkeit aufrechterhalten.

Tägliches Yoga (Android & iOS, kostenlos)

Egal, ob Sie in ein fünfminütiges Workout oder ein 45-minütiges Workout eintauchen möchten - Daily Yoga bietet Optionen für Sie. Das Beste an Daily Yoga sind HD-Videos mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen. Neben dieser faszinierenden Funktion kann Daily Yoga Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, indem Sie sich über die globale Community der App mit anderen Menschen verbinden.

Ein entscheidendes Merkmal von Daily Yoga ist, dass es stärker auf das Abnehmen ausgerichtet ist als einige der anderen hier erwähnten Yoga-Apps. Daher können Sie zwischen verschiedenen Trainingsintensitäten (von gelegentlich bis intensiv) wählen, sodass Sie bei abnehmendem Gewicht intensiver trainieren können. Sie können sich auch auf Ihre Bauchmuskulatur, Brust, Rücken und andere konzentrieren “Problemzonen” Viele von uns haben also ein Training in den Bereichen, in denen Sie es am dringendsten benötigen.

Wenn Sie jemand sind, der Schwierigkeiten hat, neue Yoga-Posen zu finden, kann dies eine gute App sein, die Sie in Betracht ziehen sollten, da er über 400 Yoga-Posen sowie einen Live-Sprachführer bietet, so dass Sie sicher sein können, die Posen richtig ausführen.

Yoga Studio (iOS, 3,99 $)

Die Bibliothek des Yoga Studios enthält mehr als 280 Posen. Die App bietet außerdem wunderschöne HD-Videos für 65 einzigartige Yoga-Kurse und Meditationsübungen. Lernen Sie Meditation auf jedem Gerät & verbringen Sie keinen Cent Lernen Sie Meditation auf jedem Gerät & verbringen Sie keinen Cent Im Gegensatz zu der gängigen Meinung können Sie ohne zu meditieren Yogamatte, religiöse Anleitung, ein friedlicher persönlicher Raum, Weihrauchkerzen und andere Apparate. Hier ist ein einfaches Werkzeug, das Ihnen beim Einstieg hilft. Weiterlesen .

Das Coolste an dieser App ist, dass sie auch die Möglichkeit bietet, eigene HD-Klassen mit Video-Stitch-Technologie zu erstellen. Dies bedeutet, dass Sie eine Yogaklasse an Ihre Bedürfnisse anpassen können, indem Sie verschiedene Posen wählen, die Sie nach Belieben wählen können. Die Smartlink-Funktion ermöglicht einen reibungslosen Ablauf Ihrer Klasse. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, Ihre benutzerdefinierten Yoga-Klassen mit Freunden zu teilen.

Eine weitere benutzerfreundliche Funktion dieser App besteht darin, dass die Musik der App auch dann wiedergegeben wird, wenn das Telefon auf den Sperrbildschirm wechselt. Weitere Informationen zu Sperrbildschirm-Ersatz-Apps finden Sie in diesem Artikel. 3 Beste kostenlose Sperrbildschirm-Ersatz-Apps für Android 3 Beste kostenlose Sperrbildschirm Ersatz-Apps für Android Rufen Sie alle Android-Bastler an! Sind Sie es leid, bei jedem Aufwachen Ihres Telefons aus dem Schlaf den gleichen, langweiligen Bildschirm zu betrachten? Warum passen Sie es nicht an und hauchen Sie Ihrem Telefon neues Leben ein? Weitere Informationen). Dies bedeutet, dass Ihr meditativer Fluss nicht mehr abrupt unterbrochen wird und Sie nicht mehr ständig auf den Bildschirm Ihres Telefons tippen, um ein Blockieren des Telefons zu verhindern.

5 Minuten Yoga (iOS, 0,99 $)

Das Beste an 5 Minuten Yoga ist der Fokus auf die Kürze. Die häufigste Entschuldigung, mit der die Leute beschreiben, warum sie nicht trainieren, ist, dass sie nicht genug Zeit haben. Sitzungen dauern mit dieser App nie länger als fünf Minuten, aber sie konzentrieren sich darauf, den Benutzern zu helfen, jede Pose genau richtig zu machen.

Jede Pose bietet klare Bilder und detaillierte Anweisungen, um sie richtig auszuführen. Wenn Sie nur fünf Minuten lang Yoga machen, möchten Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Vorteile maximieren. 5 Minuten Yoga wird Ihnen dabei helfen und könnte Ihnen den Übergang vom Anfänger-Yogi zum Zwischen-Yogi erleichtern.

Wenn Sie sehen möchten, was Sie sonst noch in fünf Minuten des Tages tun können, lesen Sie diesen Artikel über fünfminütige Gehirnübungen. 5 Was Sie in 5 Minuten tun können, um Ihr Gehirn zu trainieren? 5 Was Sie in 5 Minuten tun können, um Ihr Gehirn zu trainieren Gehirn Um Ihr Gehirn in Topform zu halten, müssen Sie es regelmäßig herausfordern. Überraschenderweise können Sie in fünf Minuten viel tun. Hier sind fünf Dinge, die Sie für Ihre mentale Fitness tun können. Weiterlesen .

YOGAmazing (iOS, $ 4.99)

Ich mag YOGAmazing, weil es kurze Kurse anbietet, die jedoch länger als fünf Minuten sind. Die Kurse sind normalerweise 25 Minuten lang und es gibt sogar Episoden für bestimmte Beschwerden, wie zum Beispiel Yoga für Trauer und spezielle Hobbys wie Yoga für Wanderer. Wenn Sie bestimmte Yoga-Bedürfnisse haben, z. B. Verletzungen oder Gelenkschmerzen, die berücksichtigt werden müssen, ist dies möglicherweise eine bessere Yoga-App für Sie als bei den anderen hier aufgeführten.

Der teurere Preis der App ist darauf zurückzuführen, dass das Programm von einem zertifizierten Yogalehrer entwickelt wurde, der einfach vorbeikommt “Chaz” und wer hat am Rhinebeck, New Yorks OMEGA Institute, Yoga unterrichtet. Die App enthält außerdem jeden Monat neue Bonussitzungen und von Yoga inspirierte Grafiken für Ihr Smartphone.

Universal Breathing - Pranayama (iOS und Android, $ 4.99)

Zu lernen, richtig für Yoga zu atmen, ist ein äußerst wichtiger Bestandteil der Ausübung dieser Form von Übung. Diese App wird Ihnen helfen, eine optimale Atmung zu erreichen, wodurch Sie im Laufe der Zeit Ihre Yoga-Fähigkeiten verbessern können.

Wenn wir älter werden, können wir oft unsere natürliche Neigung verlieren, durch das Zwerchfell zu atmen. Universelles Atmen - Pranayama bietet eine intuitive Anleitung zur tiefen Atmung, die Ihr Yoga-Regime sicherlich gut ergänzen wird.

Die App bietet einen umfassenden Kurs zum richtigen Atmen, der Sie durch Anfänger und fortgeschrittene Atemübungen führt. Wenn diese Art des Atmens für Sie natürlicher wird, werden Sie einen Unterschied in Ihren Yoga-Übungen spüren, da Sie bei untererregten Muskelgruppen tiefer atmen.

Diese App enthält Yoga-Posen und -Praktiken, soll aber auch eine Hilfe für solche Programme sein.

Neben der Verbesserung Ihrer Yogapraxis sind einige nützliche Vorteile der Verwendung dieser App, dass Sie auf natürliche Weise mit Asthma und COPD umgehen, Ihre Ausdauer bei sportlichen Aktivitäten steigern und Kopfschmerzen und Migräne lindern können.

Hatha Yoga [Nicht mehr erhältlich]

Diese App ist ein bisschen teuer. Erwägen Sie die Verwendung nur, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie davon profitieren würden. Die Hauptunterschiede bei dieser App im Vergleich zu anderen hier aufgeführten Apps sind, dass sie viele Posenvariationen bietet, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Benutzer abgestimmt sind, und sie sich Ihre Pose-Position merken, wenn Sie eine Pause machen müssen.

Hatha Yoga bietet auch Atmungsfunktionen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Atmung mit den Posen abzustimmen, die Sie zu halten versuchen. Dies macht Ihre Praxis effizienter und hilft Ihnen dabei, mehr davon zu bekommen.

Ein weiterer Faktor, der zum Preis der App beiträgt, ist, dass sie von Prahlada, einem weltberühmten Yogalehrer, geleitet wird.

Neben den oben genannten Funktionen ist diese App sehr anpassbar und Sie können sie für verschiedene Zeitspannen einstellen, ob fünf Minuten oder eine Stunde. Die Stop-Motion-Visuals sind auch hilfreich, wenn Sie neue Posen lernen und die anspruchsvolleren durcharbeiten.

Airplane Yoga [Nicht mehr erhältlich]

Ich mag diese App vor allem wegen der Kreativität, die hinter der Idee steckt, aber wenn Sie nicht oft fliegen, ist sie wahrscheinlich nicht Ihr Geld wert. (Wenn Sie häufig fliegen, könnten Sie auch diese Websites zur Flugverfolgung mögen. Die fünf besten Flugverfolgungs-Websites Die fünf besten Flugverfolgungswebsites Weitere Informationen).

Wenn Sie jedoch viel reisen, können Sie mit Airplane Yoga Jetlag und Ermüdung vermeiden. Airplane Yoga wurde speziell für Menschen entwickelt, die nach einer App suchen, um Yoga mit Reisen zu verbinden. Sie bietet Benutzern die Möglichkeit, Reisen zu einem Zen-Erlebnis zu machen. Sie können sich gut dehnen, sich entspannter fühlen und nicht jeden um Sie herum stören.

Airplane Yoga bietet auch eine kostenlose Lite-Version [nicht mehr erhältlich], enthält jedoch nur eine stehende und eine sitzende Pose. Die Standard-App bietet 18 Sitzpositionen und sechs Standpositionen.

Nun, da Sie diese reichhaltige Auswahl an Yoga-Apps durchgesehen und in Betracht gezogen haben, wird diese am ehesten Ihren Bedürfnissen entsprechen?

Hast du eine andere Lieblings-Yoga-App, die nicht auf dieser Liste steht? Ich würde gerne hören, was Ihre Lieblings-App im Kommentarbereich am besten macht!

Bildnachweis: Ursula Le Guin

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